コラム

デトックス効果に期待！食事にプラスするだけ★ティートックスって？

更新日：2017.10.28

ニッキー・ヒルトンやヒラリー・ダフなどの欧米のセレブの間で流行っているティートックス。
日常のティータイムから取り入れられると、情報に敏感な女子の間で話題になっているようです。

ティートックスとは？なにもの？

ズバリ!! “Tea（お茶）”と“Detox（デトックス）”とをかけ合わせた造語です。
つまり、デトックス効果のあるお茶を飲んで老廃物を体外へ排出させ、痩せるというダイエット法です。

食事制限をしたり置き換えたりするのではなくて、食事にプラスして飲めばいいだけなので、気軽に負担なくできると評判のようです。

また、お茶の効能はデトックス以外にも様々。
一人ひとりの体調やカラダのお悩みに合わせ、自分に合ったお茶を見つけてティートックスができるということも、人気の理由。

そんなティートックス、自分に合う“ティー”の種類とは？

お茶を飲むだけ、というティートックス、まずは自分自身の悩みによく効くお茶を見つけるのが一番のポイントです。

たとえば…

●むくみ：タンポポ茶、レモングラスなど
●便秘：ルイボスティー、マテ茶など
●食べ過ぎ：ドクダミ茶、ゴボウ茶、ミントティーなど
●冷え：ジンジャーティー、チャイなど
●野菜不足：マテ茶など
●アンチエイジング：ルイボスティー、カモミールティーなど

これらを食事と一緒に、また間食時や夜寝る前などに飲んでみてください。
より効果を出したい方は朝食前と夜ごはんの後に飲んでくださいね。

気軽に取り入れられるティートックスは美容に敏感な女性におすすめ！

ずばり！日本人女性１００人にティートックスを試してみたいか聞いたところ、なんと7割の女性が「試してみたい」と回答。普段飲んでいるお茶を置き換えるだけ、という手軽さが人気の理由のようです。

“体の調子を整えて年齢相応だけれどもベストの状態でいたいから。”(５０代／自由業)

“基本はコーヒー派だけど、日本茶も好きなのでお茶でデトックスできるなら試したい。”(４０代／主婦)

“お茶は体に良さそうだし、普段から飲んでいるものだから無理なく実行できそう。”(３０代／専門職)

“飲んでデトックス効果が出るのなら試してみたい。気持ちも落ち着かせられるし心も豊かになりそう。”(２０代／主婦)

“水分摂取もすることが出来るので利便性があるし気軽に続けられると思うので。”(２０代／会社員)

ティートックスに使われるお茶は、カフェインフリーなものもあるので、妊婦さんなどカフェインを摂取できない人でも試せるのもポイント。

毎日飲んでいるコーヒーやお茶、あなたの体調にあった「ティー」に変えてカラダのお悩みを解消してみてはいかがでしょうか？

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