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疲れ、イライラ…更年期症状を軽くする「エクオール」とは？

更新日：2017.06.05

40代以降の女性はホルモンバランスの変化で体も心もゆらぎがち。そんな〝ゆらぎ期″特有の症状を改善すると話題なのが「エクオール」という成分です。どんな効果があるのでしょう？

「エクオール」には女性ホルモンと似た働きが！

〝疲れやだるさがとれない″〝ささいなことでイライラする″〝汗がとまらない″など、40代以降にあらわれる様々な体と心の不調。その原因は、年齢とともに女性ホルモンであるエストロゲンが減少することにあるといわれています。

そんな更年期の女性をサポートする成分として注目を集めているのが「エクオール」です。納豆や豆腐などに含まれる大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されてつくられるもので、体内でエストロゲンとよく似た働きをしてくれます。

「エクオール」をつくりだす腸内細菌は15種類以上あるといわれていますが、なかでも「ラクトコッカス20-92」という乳酸菌は、1996年から「エクオール」研究をスタートさせた大塚製薬が世界で初めて発見したもの。イタリアのチーズにも同種の菌が含まれていることがわかっている安全性の高い乳酸菌です。

この「エクオール」は毎日10㎎の摂取で女性に嬉しい効果があることが試験で確認されていますが、体内にとどまれるのはせいぜい１～2日。さらに、日本人の２人に１人は「エクオール」を作り出す腸内細菌を持っておらず、自力では「エクオール」を作り出せないのだそう。しかも、「エクオール」を作れる腸内細菌の持ち主でも、腸内環境が変わって急に作れなくなることもあるのだとか。そんな変化に左右されずに継続的に「エクオール」を摂取するには、サプリメントなどの活用がおすすめです。

更年期の女性に嬉しい効果に期待♪

大塚製薬が行った「エクオール」を用いた臨床研究では、更年期特有の症状を改善する５つの働きが確認されています。

１骨密度の減少の抑制
２悪玉コレステロールの減少
３ホットフラッシュの回数の減少
４首や肩のコリを軽減
５目尻のシワを抑制

いずれも40代以降の女性には、嬉しい働きですよね。「エクオール」の力を活用して、はつらつとした毎日を！もっと詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。
http://bit.ly/2rSggp0

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