・玉ねぎは薄切り、人参は千切りにしてポリ袋に入れて塩を加えて
よく揉みこんだら10分ほどおいてポリ袋の先っぽを切って水気を絞る。
作り方
1．ツナは汁を切り、ボウルにAと入れてよく混ぜる。さらに玉ねぎと人参を入れて、よく混ぜたら完成
お好みでブラックペッパーを加えるとキリっと味が締まります。
混ぜてもいいし後かけしてもOK。
春人参は皮ごと食べるとカリウム吸収率がアップ。
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます