熱中症、油断してない！？夏本番前から備える〈熱中症の予防法と応急処置〉をチェック【消費者庁が呼びかけ！】

もしも体調が崩れてしまったら？覚えておきたい初期症状と応急処置

大量の汗、めまい、立ちくらみ、頭痛、筋肉のけいれんなどは、熱中症の代表的な初期症状です。少しでも「おかしいな」と感じたら、すぐに適切な応急処置を行いましょう。

まずは速やかに風通しの良い涼しい場所や、エアコンの効いた室内へ移動し、衣服を緩めて体内の熱を逃がしやすくします。

次に、濡らしたタオルや保冷剤などを使って体を冷やします。このとき、首の周り、脇の下、太ももの付け根といった、太い血管が通っている部分を重点的に冷やすと、効率よく体温を下げることが可能です。

本人の意識がしっかりしていれば、経口補水液やスポーツドリンクなどで水分と塩分を補給させ、しばらく様子を見ます。

ただし、自力で上手に水分が補給できない場合や、呼びかけに対する反応がおかしい、意識障害が見られるといった場合は、非常に危険な状態です。ためらわずに、すぐに救急車を呼んで医療機関の手を借りてください。

早めの対策ですこやかな夏を

熱中症による救急搬送は、例年7月から8月にかけてピークを迎えます。本格的な夏が始まる前の今の時期から、体調の変化に敏感になり、こまめな水分補給や暑さに強い身体づくりを意識していくことが、家族みんなの健康を守る第一歩になります。

無理のない正しい知識を味方につけて、今年も安全に、笑顔あふれる心地よい夏を過ごしてくださいね。

参考：消費者庁「みんなの消費安全ナビ」

まとめ／暮らしニスタ編集部