コラム
【お腹がすかないダイエット】外食でもやせる！選ぶべきお店と神メニューは？？
更新日：2024.04.24
おすすめ①刺し身定食
調理をしていないものがいちばんカロリーが低いので、刺し身はおすすめです。野菜や汁物がセットになった刺し身定食を。
おすすめ②焼き魚定食
ほっけやさばの焼き魚定食がおすすめです。みそ煮などはカロリーが高くなるので、シンプルな塩焼きを。
おすすめ③炭火焼きチキン定食
肉類を選ぶなら、鶏肉を。蒸し鶏があればいちばんです。もも肉ならば、炭火焼きなどで油が落ちているものを。揚げ物は絶対に避けましょう。
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