20kg痩せた管理栄養士の「料理中に絶対やってほしい痩せストレッチ」。レンチン中や煮込み中が大チャンスです！

管理栄養士でありながら、なんと20kgも太ってしまったという前田量子さんがダイエットに成功！今回は、代謝をあげる姿勢改善ストレッチについて紹介します。

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代謝アップ！姿勢改善ストレッチ

姿勢が悪いとやせにくいといわれます。それは、筋肉がかたまって動かなくばっているため、代謝を悪くしているから。筋肉を動かして姿勢を改善し、代謝を上げましょう。

料理を煮込んでいるときや電子レンジでの加熱時間など、料理の間にすき間時間を見つけて、体を動かしてみてください。テレビを見ながらでもOKです。

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管理栄養士なのに20kgも太ってしまった前田量子さんが、管理栄養士の知識をフル活用して、健康的に美しくやせることに大成功。シワシワ、ヨレヨレになることもなく、健康美を手に入れるメソッドは必見です！！

『おデブ管理栄養士だった私が20kgやせた お腹がすかないダイエット』前田量子著　1,540円／主婦の友社