【70歳の一人暮らし】コーヒーは大好き。いらないものはいらない。｜シンプルで心地よい1日の過ごし方

91歳の女性評論家が脳科学者にほめられた「ボケない習慣」3つ

お酒も甘いものもいただきます

70歳の今、心も体も心地よさを大切にする毎日というと、とてもストイックな毎日のようですが、親しい人と外食するときなどは、もちろん別です。

お酒も家では飲みませんが、外でみんなと食べるときは、少しだけいただきます。晩ごはんのあとに、おやつをつまむことも。甘いものも大好きです。

これまで大きな病気もせずに、元気でこられたのは、規則正しい生活と食事のおかげかな、と、あらためて思います。

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