コラム

「突然襲ってくる不安感」「イライラが止まらない」。40代女性の不調を和らげる『ムードフード』がおすすめなワケ

更新日：2024.01.19

突然ですが、みなさんは「ムードフード」をご存じですか？実はコレ、40代女性にありがちな「なんとなく、からだだるい気がする」「気分をリフレッシュさせたい！」などの不調に効果的な食べ物のことなのだそう。

そこで今回は、「ムードフード」について詳しくご紹介します。

そもそも「ムードフード」って一体何？

ムードフードとは感情にいい影響を与えたり、ストレスを軽減しリフレッシュさせたりする食品です。雰囲気の「MOOD（ムード）」と食事の「FOOD（フード）」を組み合わせた造語で、気分を変える食べ物を意味します。

とくに、不安や緊張、不眠といったストレスによる悪影響を緩和する目的で摂取されることが多いといわれています。

こんな時に「ムードフード」を食べるのがおすすめ！▶

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