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ちょっと変わった漬け込みテリヤキチキン♪アレを使えばお醤油要らずの優しい味に♡

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ちょっと変わった漬け込みテリヤキチキン♪アレを使えばお醤油要らずの優しい味に♡

このテリヤキチキンは、とってもお手軽。
漬け込んで焼くだけ♪

そして一切お醤油を使わないです。

豆乳、黒蜜、生姜につけこむことで、
とってもまろやかな優しい味。

ヘルシーさもUP!

豆乳は、
女性ホルモンを整えてくれ、
美肌にも良い♡

食べ過ぎ防止‼︎
脂肪燃焼効果が大‼︎
体脂肪の蓄積の抑止‼︎

黒蜜は、糖の吸収を遅らせてくれます。

生姜は、身体を温め代謝UP効果があります。


ご飯はもちろんパンにも合って、
うちのこどもたちは、ペロっと食べてしまいます!

基本は、和風味ですが、
洋風も同じ要領で作れます!!!

お弁当のおかずにも、
お手軽で良いですよ*:.。.(*ˆ﹀ˆ*).。.:*

オススメレシピです◡̈♥︎

材料 (テリヤキチキン )

  • 和風味
  • 鶏もも肉:600-800g
  • 昆布だしの素:1/2袋分(約3g)
  • :小さじ1/2くらい
  • 黒蜜:大1
  • 豆乳:大1
  • 生姜:ひとかけ
  • 洋風
  • 鶏もも肉:600-800g
  • コンソメの素:1/2袋分(約3g)
  • :小さじ1/2くらい
  • はちみつ:大1-2
  • 豆乳:大1
  • にんにく:ひとかけ

鶏もも肉の脂身を取り除き、
適度な大きさに切り、
塩、生姜をすりおろし、
昆布だしの素、黒蜜、豆乳を入れて揉み込みます。
2-3時間、または一晩漬け込みます♪

油で焼いて出来上がりです◡̈♥︎


洋風は、昆布だしの素をコンソメの素に、
生姜をにんにくに変えると、美味しいです◡̈♥︎

おもてなしランチや、
休日ランチにも是非◡̈



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こちらも、オススメレシピです♡

コツ・ポイント

両面、こんがり焼く事です。

ご飯にはもちろん合いますが、
パンに挟んでバーガーサンドにすると、
子供にも喜ばれるテリヤキチキンバーガーになります( ๑ơ ڡơ๑)ﻌﻌﻌ❤ฺ

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HAPPY SMILE*のnaoguriです。毎日ハッピーになれるお料理や木工など、手作りを楽しんでいます♪高校1年生と小学3年生の男の子のママです☆慌ただしい日々の中にも、ほっこり笑顔になれる...
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