また逆ギレ…？〈意思が弱すぎる人〉の意外な理由とは？【もしかして…発達障害！？】

20年後の「入院姿」をタイムスリップして眺めてみよう

ADHDの人は、そのときの感情や一瞬の喜びにのめり込みやすいため、「よくない」と頭ではわかっていても、なかなかやめられないことがあります。

アルコール依存やゲーム依存などの依存症に陥りやすいともいわれています。

「依存症」という状態にまで進んでしまった場合は、専門家の力を借りた治療が必要ですが、できればそうなる前に手を打ちたいものです。

やめられない理由のひとつは、「失うもの」の大きさを実感しにくいことにあります。そのため、未来の喜びよりも、目の前の喜びを優先しがちなのです。

たとえば、ダイエットや運動が続けられないときは、20年後の自分を想像してみてください。病気でつらい入院生活を送る自分と、健康で笑顔にあふれた日常を楽しむ自分。あなたはどちらの未来を選びたいですか？

未来の自分をつくるのは、今日の自分の選択なのだ、ということを意識するだけでも変わってきます。

教えてくれたのは…司馬理英子先生●司馬クリニック院長。医学博士。岡山大学医学部卒。1983年渡米。アメリカで4人の子どもを育てるなか、ADHDについての研鑽を深める。1997年に帰国し、開院。以来、子どもから大人までの治療を行っている。