お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

朝なのに背中ガチガチ!まるで超合金!!あんたガンダム!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

  • クリップ
朝なのに背中ガチガチ!まるで超合金!!あんたガンダム!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】

もっと見る⇒⇒とうとう汚部屋の限界突破…!3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

次の話 は?腰痛にゴム手袋?正気ですか!?【10秒筋膜ほぐしマンガ #02】

運動せずにラクになりたい…
大人気の理学療法士がレクチャー!
『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』

腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャーします!

『不調と痛みが消える!10秒筋膜ほぐし』1540円/主婦の友社
著/理学療法士・土屋元明 イラスト/こしいみほ Instagram@miho20141124

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

舞maiさん

48931

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

よんぴよままさん

20507

4人の子どもに振り回されながらもスイーツ作り、お...

4

🌠mahiro🌠さん

15440

 🤔🤨🤬😬🧐🤫

5

mama bagさん

14749

いつもご覧いただきましてありがとうございます。念...

1

舞maiさん

281809

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

2

まつぼっくりこさん

125426

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

3

Asakoさん

108467

グリーンや手仕事雑貨やファブリックに囲まれ、好き...

4

mamayumiさん

104972

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

5

ねこじゃらしさん

96102

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

花ぴーさん

8925680

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

ちゃこさん

3997595

14歳女の子と12歳男の子のママです。出産前は美...

なが みちさん

3766603

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...

ハニクロさん

4096207

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

4児ママRomiさん

10397322

100均/廃材/古着を活用したリメイク、DIYが...