お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

【70歳の一人暮らし】毎日のごはん。「体にいい食べ物だから」の考えは捨てていい。

  • クリップ
【70歳の一人暮らし】毎日のごはん。「体にいい食べ物だから」の考えは捨てていい。

好きなものを食べましょう

私も以前は「体にいい食べ物だから」と苦手な納豆を努力して食べていました。でも無理は体によくないと思ってやめました。その代わり発酵食品はヨーグルトやみそ、植物性のたんぱく質は大豆や厚揚げなど、好きなものを食べています。

料理作りも「おいしい!」 「作ってよかった!」「また作ろう!」、そんなふうに思える一皿があれば、十分。あれこれ作ろうと考えず、一つに集中して作るのもいいと思います。

ひとりごはんのいいところは、自分の食べたいものを自由に作れるところですね。

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

58578

暮らしの小さな喜びを宝物に、日々のワクワクを届け...

2

cot.cotさん

52001

秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理...

3

happydaimamaさん

45240

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

4

智兎瀬さん

38695

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

5

miyuremamaさん

32660

100均大好き主婦です。100均生活を楽しんでい...

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

359744

暮らしの小さな喜びを宝物に、日々のワクワクを届け...

2

智兎瀬さん

247975

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

3

舞maiさん

167839

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

cot.cotさん

159113

秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理...

5

まつぼっくりこさん

146596

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

ひこまるさん

11264625

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

RIRICOCOさん

4588646

築40年60㎡マンションに家族5人暮らし。子ども...

桃咲マルクさん

7254973

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

happydaimamaさん

11184140

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

香村薫さん

5424356

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...