お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

【70歳の一人暮らし】毎日のごはん。「体にいい食べ物だから」の考えは捨てていい。

  • クリップ
【70歳の一人暮らし】毎日のごはん。「体にいい食べ物だから」の考えは捨てていい。

好きなものを食べましょう

私も以前は「体にいい食べ物だから」と苦手な納豆を努力して食べていました。でも無理は体によくないと思ってやめました。その代わり発酵食品はヨーグルトやみそ、植物性のたんぱく質は大豆や厚揚げなど、好きなものを食べています。

料理作りも「おいしい!」 「作ってよかった!」「また作ろう!」、そんなふうに思える一皿があれば、十分。あれこれ作ろうと考えず、一つに集中して作るのもいいと思います。

ひとりごはんのいいところは、自分の食べたいものを自由に作れるところですね。

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

舞maiさん

60982

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

2

智兎瀬さん

51693

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

3

ねこじゃらしさん

47895

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

4

はるあやさん

42606

15歳男女の双子ママです。 パン・お菓子...

5

菅智香(かんともか)さん

40696

育児料理アドバイザー 食育インストラクター ...

1

舞maiさん

201305

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

2

智兎瀬さん

195807

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

3

まつぼっくりこさん

187727

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

4

miyuremamaさん

166127

100均大好き主婦です。100均生活を楽しんでい...

5

mamayumiさん

123776

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小5の息子の3人...

Asakoさん

7048263

グリーンや手仕事雑貨やファブリックに囲まれ、好き...

happydaimamaさん

10542781

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

ひこまるさん

11201329

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

よんぴよままさん

6924266

4人の子どもに振り回されながらもスイーツ作り、お...

*ココ*さん

7019759

旅先で出会った人生の先輩から「プラスにするのは自...