お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

【70歳の一人暮らし】毎日のごはん。「体にいい食べ物だから」の考えは捨てていい。

  • クリップ
【70歳の一人暮らし】毎日のごはん。「体にいい食べ物だから」の考えは捨てていい。

好きなものを食べましょう

私も以前は「体にいい食べ物だから」と苦手な納豆を努力して食べていました。でも無理は体によくないと思ってやめました。その代わり発酵食品はヨーグルトやみそ、植物性のたんぱく質は大豆や厚揚げなど、好きなものを食べています。

料理作りも「おいしい!」 「作ってよかった!」「また作ろう!」、そんなふうに思える一皿があれば、十分。あれこれ作ろうと考えず、一つに集中して作るのもいいと思います。

ひとりごはんのいいところは、自分の食べたいものを自由に作れるところですね。

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

智兎瀬さん

150481

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

2

菅智香(かんともか)さん

63060

育児料理アドバイザー 食育インストラクター ...

3

舞maiさん

56225

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

ねこじゃらしさん

46291

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

5

miyuremamaさん

38950

100均大好き主婦です。100均生活を楽しんでい...

1

智兎瀬さん

240000

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

2

舞maiさん

217483

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

まつぼっくりこさん

189188

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

4

miyuremamaさん

172966

100均大好き主婦です。100均生活を楽しんでい...

5

mamayumiさん

134744

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小5の息子の3人...

happydaimamaさん

10524876

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

🌠mahiro🌠さん

21475299

 🤔🤨🤬😬🧐🤫

花ぴーさん

9316396

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

なが みちさん

3814327

見ていただきありがとうございます(o^^o) ...