「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること

フレイル対策におすすめの漢方薬

ここでは、フレイル対策におすすめの漢方薬を2つ紹介します。

・人参養栄湯（にんじんようえいとう）：「気（き）」（エネルギー）と「血（けつ）」（栄養）を補う漢方薬です。胃腸を温めることで、胃腸機能の改善を促します。食欲不振、疲労や倦怠感に用いられます。

・加味帰脾湯（かみきひとう）：「血（けつ）」（栄養）を補う漢方薬で、からだのエネルギーや栄養を補うことで弱ったからだに活力を与えるとともに、精神を安定させます。神経症や不眠に用いられます。

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＊漢方薬は比較的安全だといわれていますが、きちんと合ったものでないと十分な効果を得られないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。どの漢方薬が適切か見極めるには、専門家のアドバイスに従いましょう。

文・監修／稲嶺千春（いなみね・ちはる）●薬剤師。製薬企業や調剤薬局に勤務する中で、根本治療の大切さを広めたいと考え、精度の高い漢方の情報発信を行う。