「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること

「最近、買い物に行くだけで疲れてしまう」「以前よりもペットボトルのフタが開けにくい」。このようなお悩みはありませんか？「フレイル」とは、健康な状態と要介護の状態の中間で、心身が弱っていることを指す言葉です。介護なんてまだ先の話だと思う方もいるかもしれませんが、若いうちからの予防が大切です。

フレイルとは？

フレイルとは、加齢によって運動機能や認識能などが衰えた状態のことで、虚弱を意味する英語の「frailty（フレイルティー）」を語源に、日本老年医学会が提唱した概念です。

フレイルの原因

フレイルの原因には、運動不足や栄養不良、ストレス、うつなどのさまざまな身体的・精神的問題が挙げられます。

フレイルの症状

フレイルの症状には、以下のようなものがあります。

・疲れやすい

・意図しない体重減少

・筋力の低下

・歩く速度の低下

・飲み込む能力の低下

・意欲の低下　など

これらの心身の不調は適切なアプローチによって回復する可能性があるので、早めの対処が大切です。

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