料理レシピ

食物繊維豊富　おからパウダー＆アーモンドがたっぷり！35センチのロング♡チョコバー♡

食物繊維豊富　おからパウダー＆アーモンドがたっぷり！35センチのロング♡チョコバー♡

投稿日: 2021年1月24日更新日: 2021年7月5日

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みーこ

みーこさん

アルミホイルで型を作り、
溶かしたチョコレートに
おからパウダー＆アーモンドを混ぜ、
更にアーモンドをトッピングした
35センチのロングチョコバー♡
キューブ型にカットして頂きます。
細かく砕いたアーモンドを混ぜたので、
おからパウダーが入っているとは…
気づかれません。
このチョコバーを食べると、
同時におからパウダーとアーモンドの栄養も
美味しく摂取できます！

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材料

板チョコ：90グラム
おからパウダー：45グラム
アーモンド：45グラム
オリーブオイル：少量

①アーモンドを砕く。

①アーモンドを砕く。

※左のお皿の茶色い粉:（チョコレートに混ぜる）細かく砕いたアーモンド
※左のお皿の白い粉:（チョコレートに混ぜる）おからパウダー
※右のすり鉢:（トッピング用）粗く砕いたアーモンド

②アルミホイルで細長い型を作る。

③チョコレートを電子レンジで溶かす。

※溶けたら、オリーブオイルを少々加えて15秒程、電子レンジ→混ぜる。

④溶かしたチョコレートにおからパウダーと（細かく砕いた）アーモンドを混ぜる→15秒程電子レンジ→混ぜる。

④溶かしたチョコレートにおからパウダーと（細かく砕いた）アーモンドを混ぜる→15秒程電子レンジ→混ぜる。

⑤アルミホイルの型に詰める→表面を押しながら側面の形を整える→トッピングのアーモンドをのせる→（アーモンドがチョコレートにつくように）軽く押さえる。

⑤アルミホイルの型に詰める→表面を押しながら側面の形を整える→トッピングのアーモンドをのせる→（アーモンドがチョコレートにつくように）軽く押さえる。

■固まって冷えたら、アルミホイルを剥がし、キューブ型にカットして頂きます！

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