今が旬の「トマト」。
生でも、調理しても美味しいですよね〜！
毎日暑いので、最近の我が家は冷やしただけのトマトが大人気です☆笑
トマトは、デトックス効果や美肌効果もあるので、女性の方にはオススメ☆
そんなトマトを使った、過去レシピまとめのご紹介♪
ニラ豚のトマトスープ
10分で作れる簡単スープ！
豚肉が入っているので、疲労回復・スタミナアップにもオススメ☆
スタミナ効果‼パパっと10分調理♪ニラ豚のトマトスープ
2018年4月3日
スタミナパワーがある韮（ニラ）
そんなニラを使って、パパッと簡単‼疲労回復トマトスープのご紹介♪
10分ぐらいで作れちゃいますよ〜☆
☆韮（ニラ）の栄養と効能☆
ビタミンB1の吸収を助けてくれる、硫化アリルの一種であるアリシンが含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果があります。
「食べる整腸剤」とされているので、便秘解消に役立ちダイエット効果が期待できちゃいます♡
さらに、免疫力を高めてくれるので、冷え性や血栓予防にも効果的ですよ！
強い抗酸化作用をもつβ-カロテンが豊富に含まれていて、体内でビタミンAに変換され粘膜の健康を保ったり、髪の健康を保ってくれる働きに効果的です。
油を合わせて使うことで、無駄なく栄養素を吸収することができます。
ビタミンEやビタミンCも豊富に含まれており、葉酸や鉄分も豊富に含まれているので、妊婦さんにもオススメですよ♬
＊ビタミンの損失を少なくするために、短時間での調理に‼︎＊
2018年4月3日
トマトと鶏の洋風チーズ親子丼
夏休みのご飯にオススメですよ☆
【夏休みのお昼ご飯にオススメ‼】老化防止効果に☆トマトと鶏の洋風チーズ親子丼
2018年8月13日
お子さんが夏休みだと、大変なのはやっぱりお昼ご飯?
毎日なので、偏りがち…。
そんな時にオススメ☆
フライパン１つで作れる、‟トロ〜リ‟ふわふわ卵の洋風丼のご紹介♪
☆トマトの栄養と効能☆
強力な抗酸化作用のあるリコピンが、血管・血液の酸化を防いだり、悪玉コレステロールの酸化を抑えるので、動脈硬化予防や血液をサラサラにする効果が期待できます。
それらの働きよって、生活習慣病の予防に効果が期待できます。
リコピンは、油と一緒に加熱することで効率よく摂取することができます。
クエン酸が含まれており、乳酸をエネルギーに変えてくれるので、疲労回復効果や血液をサラサラにする効果が期待できます。
血流を改善して、肌まで栄養を運ぶことができるリコピン・ビタミンEがあるので、老廃物を排出して美白効果が期待できます。
種の周りのゼリーぽいところにペクチンが含まれており、善玉菌を増やして腸の調子を整えることによって、便秘を解消して有害物質を排出したりデトックス効果が期待できますよ！
2018年8月13日
トマトミルフィーユ
トマトとエビ、アボカドを重ねて、トースターで焼くだけ！
あと一品欲しい時にオススメ☆
動脈硬化予防‼ブリックスナインdeトマトミルフィーユ
2019年2月14日
JA全農群馬のフルーツトマトの「ブリックスナイン」モニタープレゼント』に当選しました！
そこで、今回はこのブリックスナイントマトを使って、トースターで焼く簡単レシピのご紹介♪
あと一品ほしいという時にオススメです☆
☆トマトの栄養と効能☆
強力な抗酸化作用のあるリコピンが、血管・血液の酸化を防いだり、悪玉コレステロールの酸化を抑えるので、動脈硬化予防や血液をサラサラにする効果が期待できます。
それらの働きよって、生活習慣病の予防に効果が期待できます。
リコピンは、油と一緒に加熱することで効率よく摂取することができます。
クエン酸が含まれており、乳酸をエネルギーに変えてくれるので、疲労回復効果や血液をサラサラにする効果に役立ちます。
血流を改善して、肌まで栄養を運ぶことができるリコピン・ビタミンEがあるので、老廃物を排出して美白効果が期待できます。
種の周りのゼリーぽいところにペクチンが含まれており、善玉菌を増やして腸の調子を整えることによって、便秘を解消して有害物質を排出したりデトックス効果が期待できますよ！
2019年2月14日
トマトま串カツ
食べ応え抜群の串カツ❤︎
一本でも満足感がありますよ〜！
食べ応え抜群‼ブリックスナインdeトマトま串カツ
2019年2月15日
この度、『JA全農群馬のフルーツトマト「ブリックスナイン」モニタープレゼント』に当選しました！
そこで今日は、このブリックスナイントマトを使って、食べ応え抜群のがっつりレシピのご紹介♪
一本でも満足しちゃいますよ❤︎
☆豚肉の栄養と効能☆
体の細胞を活性に動かす原動力のなるビタミンB1が、糖質の代謝を促進してエネルギー源にしてくれるので、皮膚や粘膜の健康を維持して、疲労回復効果や美肌効果に役立ちます。
カラダを作るために必要な良質なたんぱく質が豊富にあり、皮膚や爪などを正常に保ってくれ、免疫力を高めてくれる効果があります。
水溶性ビタミンのビタミンB12が、葉酸と協力することによって、ヘモグロビンの生成をサポートしてくれ、貧血防止効果が期待できます。
カルニチンが血液中の脂質を筋肉細胞に届けて、脂肪を燃焼する効果が高まるので、ダイエット効果に役立ちます。
カロリー→100g中で386kcal
糖質→100g中で0g
2019年2月15日
トマトジャム
甘いトマトで作るのがオススメ！
あっさりした味のジャムですよ〜☆
朝食にオススメ‼ブリックスナインdeトマトジャム
2019年2月15日
この度、『JA全農群馬のフルーツトマト「ブリックスナイン」モニタープレゼント』に当選しました！
私、ブリックスナイントマトの当選の連絡を頂いた時から「作りたい！」っと思ってたレシピがあったんです！
絶対美味しいだろうな〜って(♡ˊ艸ˋ)♬*
なので、今日はあっさりしたジャムレシピのご紹介♪
出来立てを焼いたパンにのせても美味しいです！
そして、のっけて焼いても♡
☆檸檬（レモン）の栄養と効能☆
抗ストレス作用のあるビタミンCが豊富なので、免疫力をアップして風邪などを予防してくれ、代謝を整えてくれ体内脂質を抑制する効果があります。
他にもビタミンCには、肌組織を形成するコラーゲンをつくるのに役立ち、メラニン色素の生成を防いでくれるので、乾燥や肌荒れを改善して美肌効果やアンチエイジングに♡
ビタミンCは熱に弱いので、加熱料理の際は食べる前にいれるようにしてください。
クエン酸が腎機能を活発にするので、余分な水分や毒素・老廃物を体外へ排出し、むくみの改善・予防やデトックス効果があります。
皮に含まれるクエン酸は疲労回復効果があり、ポリフェノールも含まれているので、新陳代謝を高めてくれ脂肪の吸収も抑えてくれるので、 ダイエット効果が期待できます。
2019年2月15日
チーズトマトの鶏巻きフライ
トマトとチーズの相性抜群☆
鶏ささみでボリュームアップ‼︎
【ボリュームおかずでストレス解消効果‼】チーズトマトの鶏巻きフライ
2019年5月31日
今日はがっつりおかずレシピのご紹介♪
トマトを入れてボリュームアップしてます！
☆チーズの栄養と効能
骨粗しょう症予防にもなるカルシウムが豊富に含まれており、吸収率がいいので効率良く摂取することができます。
腸内環境を整えるビフィズス菌があり、増殖を促進する効果があるので、便秘を改善してくれ、整腸効果が期待でき、美肌効果も♡
血糖値の上昇スピードを緩やかにしてくれ、糖を脂肪に変える働きを抑制してくれるので、ダイエットにも効果が期待できます。
皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAと、細胞の成長を促進し、疲労回復効果もあるビタミンB2が含まれているので、美容効果が期待でき、アンチエイジング効果も♪
ビタミンCや食物繊維・鉄分が不足しているので、野菜などと食べると効果大です。
2019年5月31日
トマトとチーズの白和え
切って混ぜ合わせるだけ！
あと1品欲しい時にオススメ☆
トマトと豆腐を一緒に食べることで、美肌効果が期待できますよ！
【美肌効果にオススメ‼】火を使わずに、トマトとチーズの白和え
2019年8月27日
冷房でお肌乾燥してきませんか？💦
そんな方にオススメ‼︎
火を使わずに、混ぜ合わせるだけの和え物レシピのご紹介♪
☆トマトの栄養と効能☆
強力な抗酸化作用のあるリコピンが、血管・血液の酸化を防いだり、悪玉コレステロールの酸化を抑えるので、動脈硬化予防や血液をサラサラにする効果が期待できます。
それらの働きよって、生活習慣病の予防に効果が期待できます。
リコピンは、油と一緒に加熱することで効率よく摂取することができます。
クエン酸が含まれており、乳酸をエネルギーに変えてくれるので、疲労回復効果や血液をサラサラにする効果に役立ちます。
血流を改善して、肌まで栄養を運ぶことができるリコピン・ビタミンEがあるので、老廃物を排出して美白効果が期待できます。
種の周りのゼリーぽいところにペクチンが含まれており、善玉菌を増やして腸の調子を整えることによって、便秘を解消して有害物質を排出したりデトックス効果が期待できます。
2019年8月27日
コツ・ポイント
トマトとは…
リコピンが含まれているので、血管・血液の酸化を防いだり、悪玉コレステロールの酸化を抑えてくれ、動脈硬化予防や血液をサラサラにする効果が期待できます。
リコピンは、油と一緒に加熱することで効率よく摂取することができますよ！
種の周りのゼリーぽいところにはペクチンが含まれていて、善玉菌を増やして腸の調子を整えることによって、便秘を解消して有害物質を排出したりデトックス効果が期待できるので、女性には特にオススメ☆
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます