コラム

【マンガ】今おすすめ！無精ママ、家でできる動画エクササイズでやせた!?の巻き【後編】

公開日：2020.03.24　|　更新日：2020.03.24

『今おすすめ！無精ママ、家でできる動画エクササイズでやせた!?の巻き』の続きです。

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だってさ、

見てくれる？？

３日目で測った体重。

最初53.1キロやったのにさ。

52キロになってる～～！！！！

えーーー！！！！

速攻で1.1キロ減ってる！！！

す・・・すごない！？
えええええ～～～！！！想像以上の減り！！

筋肉痛で下っ腹がカチコチなので不思議と食欲も抑えられてたからそのせいもあるのかもしれない。

たった３日でマイナス1.1キロ。

すっかり気をよくした私は欠かさずやるように。

そのうち子どもも一緒にやるようになった！

子供って元気。

真似できてなくても平気で笑ってやってるし、
ぴょんぴょん飛ぶのも身のこなしが軽い軽い。

親子でやるとこちらも楽しいし、

天気が悪くてもこれなら家の中で体力消費できる・・！！

いいっ！！

動画でダイエットいい！！！

今の時期にめちゃくちゃ合ってる！！！

ついには子どもたちだけでやり始めて、

私はコーヒー飲みながら眺めてるっていう・・・（おい）

これ家の中にいながら子どもの体力も消費できて最高やんか。
（疲れてはよ寝ろ～～～(呪文)）

さ！！

そして見てくれる！？

５日チャレンジした時点での体重！！！

テッテレー！！！びっくり！！

久々に見た51キロ台～！！！

さらに減ってた！！！！

５日でマイナス1.5キロ！

やっぱり全身運動って大事なんやな。

あと毎日少しでもいいから続けるっていうこと。

きついのから緩いのまで何個かチャレンジしてみたけど、
参考書と一緒で、何冊も手をつけないで一冊を何度も何度も繰り返す方が私には向いてる。

しかも長いやつじゃなくて短く終わるもの。

一気に30分きついのやるよりも10分を毎日続ける方が効果ある気がする。

ヨガとかピラティスは性格的にあんまり向いてないから
音楽に合わせて踊る系が好き。

毎日やっていても、毎日どこかが筋肉痛。

でもその筋肉痛も動画の先生が「きついのは効いてる証拠だよ～！」とか
「今燃えてるよ～～！」とか声かけてくれるねん。

頑張れる・・・！！(笑)

なにより体重がするする落ちた事でモチベーションアップ！！

運動不足のママたちも、
おうちで動画でダイエットなら子供たちと一緒にできるし、

いいことづくめだからちょっと１回やってみて～～！！

うまくできなくても気にしない！！

昨日よりも今日の方がうまくなってるし、
そもそもうまくなくても筋肉に効いてればそれでいいわけだし！！

家の中で楽しめることを見つけて乗り越えよ～！！

【著者プロフィール】
オギャ子◎3兄弟（小4、小1、年中）とのドタバタな毎日を綴ったブログ『kosodatefulな毎日』が大人気。育児サイトでの連載、書籍でも活躍中。新著書『片づけ下手でもおしゃれな部屋って言われたい! 』が大ヒット発売中。

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