なんでまだやってないの…！？仕事が〈スケジュールどおりに進まない人〉の理由とは？【もしかして…発達障害！？】

ASDの人は「見て考える」。リストやチャートで視覚化しよう

ASDの人をあらわす言葉に、Visual Thinker（ビジュアルシンカー＝見て考える人）というのがあります。

ASDの人は耳で聞くよりも、目で見たことのほうが頭に残りやすい。口で言われるより絵や文字で伝えられたほうが、理解しやすいのです。

優先順位がつけられなくて失敗が多い人は、この特性を利用しましょう。

やるべきことがいくつかあるときは、それをリスト化する。これはとても大事、これはあと回しでいいということも書き込みましょう。

重要度を★の数やイラストで示すと、よりわかりやすくなります。チャートや計画表を作るのもいいですね。職場なら上司や同僚に相談して、手順の中でポイントになる部分を示してもらいましょう。

自宅に来客の予定がある場合は、いつ、誰が、何を準備するかの手順表を作る。どんなことも目に見える形にすることで、見通しがつきやすくなります。

教えてくれたのは…司馬理英子先生●司馬クリニック院長。医学博士。岡山大学医学部卒。1983年渡米。アメリカで4人の子どもを育てるなか、ADHDについての研鑽を深める。1997年に帰国し、東京都武蔵野市に発達障害の専門クリニックである司馬クリニックを開院。以来、子どもから大人までの治療を行っている。