【たるみリフト】50代でもたった10秒で10歳若返り！？フェイスラインがシャープになって肌ツヤもアップ♡

即効たるみ引き上げ！たるみ筋はがし

筋肉を包む筋膜が硬直すると、筋肉の動きがさらに悪くなりたるみが生じます。顔・頭の筋肉につながる耳まわりの筋膜の癒着をはがせば、顔全体の引き上げ力が復活。

1　耳の前をつまんでゆらす
耳の前からこめかみにあるのが前耳介筋。眼輪筋とつながっているので、目尻からほお骨あたりを小さくつまみ、筋膜のこびりつきをはがしていく。

2　耳の上をつまんでゆらす
耳の上にある上耳介筋は、顔を引き上げる側頭筋とつながっている。耳の上や側頭部をまんべんなくつまんで癒着をはがす。

2　親指を耳の穴にひっかけ、耳まわりをつまんでゆらす
親指で耳の穴を軽く持ち上げ心地いい圧をかけながら、順にもみあげ、側頭部と耳のつけ根をいっしょにつかんでほぐす。首を「うんうん」「いやいや」と縦横に小さく振るとほぐれやすい。反対側も同様に。

1カ所×10秒続けるのがおすすめです。

教えてくれたのは…
エイジングデザイナー 村木宏衣（むらき・ひろい）さん●エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、独自の「村木式整筋」メソッドを確立。筋肉・骨格・リンパにアプローチするオリジナルの理論と手法で、リフトアップ、小顔、美髪、ボディメイキングなど、女性の悩みを解決する美のスペシャリスト。