お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

コラム

20kg痩せた管理栄養士の「料理中に絶対やってほしい痩せストレッチ」。レンチン中や煮込み中が大チャンスです!

  • クリップ
20kg痩せた管理栄養士の「料理中に絶対やってほしい痩せストレッチ」。レンチン中や煮込み中が大チャンスです!

管理栄養士でありながら、なんと20kgも太ってしまったという前田量子さんがダイエットに成功!今回は、代謝をあげる姿勢改善ストレッチについて紹介します。

代謝アップ!姿勢改善ストレッチ

姿勢が悪いとやせにくいといわれます。それは、筋肉がかたまって動かなくばっているため、代謝を悪くしているから。筋肉を動かして姿勢を改善し、代謝を上げましょう。

料理を煮込んでいるときや電子レンジでの加熱時間など、料理の間にすき間時間を見つけて、体を動かしてみてください。テレビを見ながらでもOKです。

教えてくれたのは…前田量子さん●料理家。管理栄養士。一般社団法人日本ロジカル調理協会代表理事。ジュニア野菜ソムリエ。前田量子料理教室主宰。本格的なのに誰もが再現しやすく、調理科学に裏づけされたレシピ作りに定評があり、雑誌やテレビCM、企業へのレシピ提供なども多く手掛ける。

  • クリップ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

58578

暮らしの小さな喜びを宝物に、日々のワクワクを届け...

2

cot.cotさん

52001

秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理...

3

happydaimamaさん

45240

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

4

智兎瀬さん

38695

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

5

miyuremamaさん

32660

100均大好き主婦です。100均生活を楽しんでい...

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

359744

暮らしの小さな喜びを宝物に、日々のワクワクを届け...

2

智兎瀬さん

247975

ちとせと申します(*^▽^*) 元ホテル従業員...

3

舞maiさん

167839

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

4

cot.cotさん

159113

秋田県出身/2014年介護福祉士、2015年調理...

5

まつぼっくりこさん

146596

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

おおもりメシ子さん

8703429

おいしいもの妄想家♪ 最近は野菜と果物とお豆が大...

桃咲マルクさん

7254080

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

ちゃこさん

4123572

14歳女の子と12歳男の子のママです。出産前は美...

happydaimamaさん

11172457

USJが大好きな三人息子の母ちゃん☆ぽっちゃり体...

🌠mahiro🌠さん

21571147

 🤔🤨🤬😬🧐🤫