20kg痩せた管理栄養士の「料理中に絶対やってほしい痩せストレッチ」。レンチン中や煮込み中が大チャンスです！

管理栄養士でありながら、なんと20kgも太ってしまったという前田量子さんがダイエットに成功！今回は、代謝をあげる姿勢改善ストレッチについて紹介します。

代謝アップ！姿勢改善ストレッチ

姿勢が悪いとやせにくいといわれます。それは、筋肉がかたまって動かなくばっているため、代謝を悪くしているから。筋肉を動かして姿勢を改善し、代謝を上げましょう。

料理を煮込んでいるときや電子レンジでの加熱時間など、料理の間にすき間時間を見つけて、体を動かしてみてください。テレビを見ながらでもOKです。

教えてくれたのは…前田量子さん●料理家。管理栄養士。一般社団法人日本ロジカル調理協会代表理事。ジュニア野菜ソムリエ。前田量子料理教室主宰。本格的なのに誰もが再現しやすく、調理科学に裏づけされたレシピ作りに定評があり、雑誌やテレビCM、企業へのレシピ提供なども多く手掛ける。