コラム

旦那にイラッ！暴言を吐きそうになったときの対処法４つ

更新日：2017.10.28

「暴言」は、ある意味で素直な感情表現のひとつでもありますよね。
飾らない正直な気持ちが口をついただけ…というふうに考えてみれば、それだけ旦那様に心を許している証拠だともいえます。
一緒にいる時間が長くなるにつれ、不満が募ることだってあるでしょうから、それを伝えていくことは、2人の関係性をキープしていく上で必要な場合もあります。
そう「伝える」ことが悪いわけではありません。ただ、その伝え方を間違わないでほしいのです。

１．イラだった原因は“小分け”にして考える

たとえば、「もう何度も言っているのに、直らない旦那様のクセ」についてイライラしているとしましょう。それは当然、「何回言わせれば気が済むのよ！」と感じますよね。
「靴下を裏返しのままで洗濯機に放り込む」「自分が使ったコップひとつくらいも洗ってくれない」「食事がいらないときは、もっと早く連絡ちょうだいってば！」などなど…。

しかし、一つひとつをこうして書き出してみると、暴言を吐くまでもない些細なこと。けれど、イライラが積もり積もっていくと、小さなものが重なり続けた結果だということを忘れて、あたかも旦那様そのものに対する不満のように感じてしまい、凄まじい暴言に発展してしまうのです。
だから、怒りが湧いたときには、一つひとつを小分けに考えるのがおすすめです。

２．小分けにした内容を“怖いくらい”冷静に伝える

怒りを小分けにしたら、「なぜ、こんなにもイライラが溜まってしまったのか」を冷静に見極めることが必要。
そして、できる限り目の前にあることだけを旦那様に伝えましょう。なぜなら男性は、「今、以外のことを言われるのを嫌う」から！

また、何度も注意してきたような内容なら、「いい加減にしてよ。なんでそんなことするの？　バカなの？」なんて感情を露わにするより、「私、あなたがコレをするのが本当に嫌なの」と低い声で、ゆっくり冷静に伝えた方が断然効果的です。
なので、あなたも暴言を吐く前に、「どうしたら本当に嫌なことが伝わるか」を、一息ついて考えてから伝えるといいかもしれません。

３．彼の“いいところ”に目を向ける

暴言をぶつけたい気持ちになってしまったときには、あなたは彼の悪いところしか目に映らなくなっている状態です。
だから、いろいろと言いたくなってしまう気持ちはわかりますが、それをそのままぶつけては、ただの悪意の塊。
そんな事態を避けるために、「彼の悪いところにイラッとしている」ことが事実であっても、「いいところもある」ことを意識して思い出してみてください。
とても簡単な方法ですが、これだけで不要な暴言がグッと減るはずですよ。

４．その感情、本当に彼だけのせい？

「彼にイライラしている私」というのは、あなただけの感情ですよね。彼はなにも、あなたをイライラさせようとして行動しているわけではないはずです。
なので、「自分の感情は、自分で落ち着けるべき」と心がけておきましょう。感情はぶつけたらいいってものではありません。
ぶつけるべきタイミングと、正しい方法を選ばないと、関係性を悪くしてしまう可能性だってあります。

もしかしたら、あなた自身がほかのことでもイライラしている状況だったりしませんか？　　とくに女性は、生理周期によって感情も乱れがち。あなたの心が落ち着いた状態で、それでもやっぱり引っかかる場合にだけ伝えるようにするといいかもしれませんね。
女性特有の感情の起伏にうんざりしている男性も少なくないので、ご注意くださいね。

いずれにしても、口は災いの元。「旦那様に大爆発！」の前に、自分の中で冷却期間を設けるクセをつけておきましょう。感情のコントロールは、いい女の嗜みです。

＜プロフィール＞
石川紗花
恋愛系美容ライター
ライター活動の傍ら、自身の恋愛テクニックを駆使し、都内のキャバクラでNo.1をキープした経歴を持つ。コスメコンシェルジュの資格取得後、美容コンテンツ制作会社に就職。現在は化粧品広告の制作をしながら、自身の恋愛テクニックと美容知識を活かしたコラム執筆を行う。

写真© WavebreakmediaMicro - Fotolia.com

Profile石川紗花

恋愛系美容ライター。ライター活動の傍ら、自身の恋愛テクニックを駆使し、都内のキャバクラでNo.1をキープした経歴を持つ。コスメコンシェルジュの資格取得後、美容コンテンツ制作会社に就職。現在は化粧品広告の制作をしながら、自身の恋愛テクニックと美容知識を活かしたコラム執筆を行う。

編集部ピックアップ

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

【数量限定】「美味しい」を作る人のこだわりエプロン発売。｜暮らし二スタ10周年【コラボ企画】

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】