コラム
【薬剤師監修】タイプ別に方法が変わる？！自分に合った温活法を知ろう！
更新日：2024.03.06
からだが冷えていると、不調を感じることも少なくはありません。健康な日々を過ごすためにも、原因や対策、温活の方法を薬剤師の山形ゆかりさんに教えてもらいました。
もっと見る⇒⇒「私が子宮口開きますね、頑張ってください」。え、どういう状況…！？【MOSAママ出産レポ⑮】
そもそも温活って？
温活とは、エアコンやストーブといった外部の熱に頼らず、自分の力でからだを温める方法です。白湯（さゆ）を飲んだり、筋トレをしたりする温活はよく知られていますよね。
からだが冷えて体温が低下すると、肩こり、むくみ、肥満や重い生理痛といったさまざまな不調が引き起こされます。温活によってからだを温めて基礎体温を高めることで、そういったからだの不調を改善できるでしょう。
とくに、女性は筋肉量が少なく、基礎代謝が低いためからだが冷えやすい傾向にあります。そのため、自分で温活を意識して、からだを温めることが大切です。
Series
人気連載
こちらもおすすめ
新着ニュース
新着の編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます