【冷凍ブロッコリーの解凍方法】結局どれが正解？お弁当に入れるときは

お弁当の彩りや、もう一品欲しい時に便利な冷凍ブロッコリー。でも、解凍方法を間違えると、水っぽくなったり、食感が悪くなったりして、せっかくの美味しさが台無しに…。そこで今回は、冷凍ブロッコリーをおいしく解凍する方法をご紹介します。お弁当に詰める際の注意点も合わせてご紹介しているので、最後までお見逃しなく。

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冷凍ブロッコリーの美味しい解凍方法は？下ごしらえは必要？

カチカチに凍ったブロッコリー。解凍方法には、自然解凍、レンジ解凍、フライパン解凍、茹でるなど、色々な方法がありますが、どの方法が正解なのでしょうか？　それぞれのメリット・デメリットを比較してみましょう。

【自然解凍】

時間はかかるが、手軽な方法。しかし、解凍時に水分が出やすく、水っぽくなりがちです。また、お弁当に入れる際は、菌の繁殖に注意が必要になります。

【レンジで解凍】

手軽でスピーディーなのがポイント。ただ、加熱ムラが出やすく、食感が損なわれることも。

【茹でる】

ホクホクに仕上がって再加熱にはぴったり。ただ栄養素や旨味が流出しやすく、お弁当用途ではベチャっとなりやすいのが難点。

【蒸し焼き解凍】

冷凍ブロッコリーの解凍は「フライパンで蒸し焼き解凍」が断然おすすめです。旨味を逃さず、ホクホク＆シャキッと食感に仕上がりますよ♪

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