スッキリする食べ物も紹介！〈梅雨の終わりかけ、だるすぎ問題〉を解消する方法！

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梅雨のだるさ対策におすすめの漢方薬

ここでは、梅雨のだるさ対策におすすめの漢方薬を2つ紹介します。

・五苓散（ごれいさん）：体内の水分のバランスを整え、からだにたまった余分な水分を排出する働きがあり、吐き気や嘔吐、頭痛、むくみに効果があります。

・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：胃腸の働きを高めて水分循環を改善する働きがあり、疲れやすく汗をかきやすい傾向がある方の、肥満やむくみに効果があります。

参考URL：
https://www.rad-ar.or.jp/siori/search/result?n=7941
https://www.rad-ar.or.jp/siori/search/result?n=7951

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＊漢方薬は比較的安全だといわれていますが、きちんと合ったものでないと十分な効果を得られないだけでなく、場合によっては副作用が生じることもあります。どの漢方薬が適切か見極めるには、専門家のアドバイスに従いましょう。

＊漢方は敷居が高いと感じる方や、近所に漢方薬局や漢方クリニックがないという方には、「あんしん漢方」もおすすめ。スマホで気軽に専門家に相談できるオンライン個別相談も話題です。

文・監修／稲嶺千春（いなみね・ちはる）●薬剤師。製薬企業や調剤薬局に勤務する中で、根本治療の大切さを広めたいと考え、精度の高い漢方をお手頃価格で提供する「あんしん漢方」で情報発信を行う。