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料理レシピ

【寒い季節はやっぱり鍋‼】安い食材鍋やピリ辛鍋まで☆過去レシピまとめ5選

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栄養士まみ
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☆2019年「暮らしニスタプレミア」就任☆ 旬の食材を使って...もっと見る
【寒い季節はやっぱり鍋‼】安い食材鍋やピリ辛鍋まで☆過去レシピまとめ5選

皆さん知ってましたか?
【11月7日】は、「鍋の日」だったんです!

寒くなるとやっぱりお鍋が食べたくなりますよね♪
そんな時にオススメ‼︎
過去レシピのお鍋レシピをまとめてみました!

ニンニクもやし鍋

ニンニクもやし鍋

安い食材ばかりなのに、大満足できるお鍋❤︎
溶き卵につけて食べるのがオススメですよ♪

節約にぴったり!ダイエット効果のあるニンニクもやし鍋

2016.12.09

葉物野菜、すごく高いですよね。。主婦はすごく困りますよね…(>_<)そんな時、主婦の強い味方『手軽に買える安い食材のもやし』で、お腹がいっぱいになる鍋レシピはいかがですか?☆もやしの栄養と効能☆脂質をエネルギー...続きを見る

手羽元deタッカンマリ

手羽元deタッカンマリ

手間はかかるけど、味も〆もとっても美味しいのでオススメ☆

簡単にできる辛味噌をつけながら食べてくださいね♪

生姜で冷え予防☆安価で味も〆も最高な♪手羽元deタッカンマリ

2017.11.29

寒くなると体が冷えますよね?そんな時に、オススメしたい簡単鍋レシピ♡手間はかかりますが、味も〆も最高ですよ❤︎☆生姜(ショウガ)の栄養と効能☆辛さの元となるジンゲロールが、血管をひろげて血の巡りをよくしてくれるので、手先や...続きを見る

アサリの本格スンドゥブ

アサリの本格スンドゥブ

熱々でピリ辛なお鍋料理♪

〆はラーメンやお餅を入れてもオススメですよ☆

平昌オリンピックの観戦のお供に☆貧血予防効果♪アサリの本格スンドゥブ

2018.02.23

平昌オリンピック賑わってますね〜♪日本人選手が続々と活躍されて、テレビの前から離れられません?笑そんな平昌オリンピックを観戦しながら、熱々でピリ辛な鍋料理はいかがですか?☆浅蜊(アサリ)の栄養と効能☆赤血球を作るのに必要な...続きを見る

鶏皮もやし塩鍋

鶏皮もやし塩鍋

捨ててしまう鶏皮で出汁をとったお鍋♪

主婦に味方のお安い食材で☆さっぱりと美味しい♪鶏皮もやし塩鍋

2018.02.27

鶏皮をはがして料理する私…そして、鶏皮が好きな主人。鶏皮はいいお出汁が出るので、捨ててしまうのはもったいない!そこで、鶏皮を使って主人が満足できるように考えた料理です☆天候でお野菜が高いので、主婦の味方になるように、お安い...続きを見る

酒かす鍋

酒かす鍋

百薬の長の「酒かす」を入れたお鍋!

☆加熱するのでアルコール分は飛びますが、念のため妊娠中の方やお酒が飲めない方は、十分にお気をつけください‼︎

【大人鍋レシピ】「百薬の長」で美肌効果☆うま味たっぷりの‼酒かす鍋

2018.10.20

最近、とっても寒くないですか?そんな時は、体の芯から温まるお鍋ですよね‼️そこで、「百薬の長」といわれる酒粕を使って、うま味たっぷりのお鍋レシピのご紹介♪お子様や妊娠中の方はお気をつけください!☆酒粕(さけかす)の栄養と効...続きを見る

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お弁当づくりをするママにとって、憂うつなのがお弁当箱洗いですよね。 あなたのご家庭でも、こんな“お弁当あるある”ありませんか?
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栄養士まみ
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☆2019年「暮らしニスタプレミア」就任☆ 旬の食材を使って、その食材の栄養と効能・効果を交えながら、レシピをご紹介しています。「食」への興味を増やして、笑顔のあふれる食卓へ! 一人でも多く...
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2019年11月15日

皆さん知ってましたか? 【11月7日】は、「鍋の日」だったんです! 寒くなるとやっぱりお鍋が食べたく...
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