インゲンと巻きやすい
大きさに切った人参は
下ゆでしておく。
鶏肉はフォークでブスブス
して下味をふっておく。
皮面が外側に来るように
して野菜を巻き
タコ糸でしっかり巻き巻き。
フライパンで軽く焼き目をつけます。
耐熱皿に置きふんわりラップで
700ワットで8分加熱。
※加熱ムラがないように
途中で何度かレンジから出して
返しながら温めて下さいね。
加熱時間はワット数や
鶏肉の分量、厚みで加減して
しっかり熱を入れて下さい。
フライパンに調味料を熱し
チキンロールを投入して味を絡めます。
(レンジで加熱した時に出た油は捨てます)
火を止めて蓋をして
冷めるまで放置します。
しっかり冷めてから
糸を外して切って下さい。
(冷める前に切ると崩れますよー！！)
フライパンに余ったタレをつけて
召し上がれ♡
【訪問してくれた皆様へ】
訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。
皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。
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