「もう限界！」主婦が実践する〈イライラ解消法6選〉トイレにこもる、深夜スイーツ…リアルすぎた

なんだか気分がすぐれなくなる季節の変わり目。ただでさえ、気分がどんよりしているのに、夫や子ども、仕事、友だち、親などと、主婦のストレスの原因は数知れず…。

ストレス過多なこのご時世に、主婦が実践する日々のイライラを跳ね飛ばす方法を教えてもらいました。

もう無理！そんなときは、とにかく一人になる

「トイレにこもって、小声でブツブツ文句を言います。口に出すとスッキリしてくるので、雑誌をパラパラめくって、ジャーっと流せば元気になります」

「子どもを強制的に自分の部屋に行かせる。誰もいなくなったリビングで音楽を聴きながら料理や掃除をするとやさしい気持ちになれる」

「SNSでグチったり、チャットをしたりしてイライラ解消。返事をもらえると元気が出る」

たまにはいいよね！飲んで食べてパーッと発散

「昼間っからビールをベランダで腰に手をあてて一気飲み。そのあと昼寝すれば、子どもが帰ってくるまでにいい感じにスッキリしちゃいます」

「高級スイーツを子どもや夫が寝静まった深夜にこっそり一人でいただきます」

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