真っ昼間、お酒を飲んだ後の頭痛の原因が「かくれ脱水」かもしれない話。

もっと読む⇒⇒【白湯特集】毎朝の「白湯」は美容＆健康効果がハンパない！！正しい飲み方から「味」でわかる体調診断まで！

脱水対策におすすめの漢方薬

・五苓散（ごれいさん）：水分代謝を整える漢方薬です。むくみ、嘔吐、頭痛、下痢といった症状に用いられます。喉が渇き、尿量が少ない方におすすめです。

・六味丸（ろくみがん）：からだのうるおいを補って生理機能を高める漢方薬です。むくみ、排尿困難、頻尿などに用いられます。手足のほてりがあったり、疲れやすく、口の渇きがある方におすすめです。

これらの漢方薬を服用することで、からだの水分代謝を整えて脱水症状を起こしづらいからだづくりができるでしょう。

ただし、漢方薬は体質や不調に原因に合っていないと、よい効果が見込めないだけではなく、思わぬ副作用が起きる場合もあります。

薬剤師が最新のAIを用いて最適な漢方薬を提案する「あんしん漢方」などのサービスもおすすめです。

▶あんしん漢方

文／あんしん漢方薬剤師 山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー。症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。