コラム
長年の不調を今すぐ10秒でほぐしたいあなたは、まるっと書籍で！
「おまたひねり」と「フェイシャルおなで」で2大むくみ撃退！【10秒筋膜ほぐしマンガ #26】
更新日：2024.03.30
1話からイッキ読み⇒⇒朝なのに背中ガチガチ！まるで超合金！！あんたガンダム！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #01】
▶︎次の話 「視野トレをやりましょう」はい、視力落ちてきた人集合ーっ！！【10秒筋膜ほぐしマンガ #27】
◀︎前の話 むくみが出てるのは心臓より上か下か！ハイどっち！？【10秒筋膜ほぐしマンガ #25】
長年の不調を今すぐ10秒でほぐしたいあなたは、まるっと書籍で！
『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』
腰痛には「ゴム手袋さすり」、むくみには「おまたひねり」、スマホが原因の前のめり姿勢には「セルフ牽引」など…運動したくない派のためのセルフメンテ術を、大人気の理学療法士がレクチャー！
『不調と痛みが消える！10秒筋膜ほぐし』1540円／主婦の友社
著／理学療法士・土屋元明 イラスト／こしいみほ Instagram＠miho20141124
おすすめの記事
もっと見る![[PR]『7人の脱出』～愛と復讐が交差するぶっ飛びサスペンス〜！心理戦にどんでん返し！配役がドハマりしてる②](http://img.kurashinista.jp/get/2024/08/09/cb111d982598250720a3a26cd9a464dc.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]『7人の脱出』～愛と復讐が交差するぶっ...
親子で楽しむサステナブルな体験イベント湘南T-...
〈参加者募集！〉2時間で見違える！ 【撮影テク...
夏でも涼しくヘルシーに。注目のキッチンアイテム...![[PR]え？知らなかった！「網戸」の正しい使い方で夏の困った“虫”対策](http://img.kurashinista.jp/get/2024/06/04/c7491f62503f38bf9ad9f8db6163a81b.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]え？知らなかった！「網戸」の正しい使い...
★終了★夏バテ知らず！内臓脂肪もスッキリ！？「...
★終了★『6月オフ会参加者募集』美肌のために一...![[PR]Jackery（ジャクリ）ポータブル電源が日常使いに便利すぎるワケ。防災グッズの見直し始めませんか？](http://img.kurashinista.jp/get/2024/03/28/a35e1e1cb34d24b34410b813785dd4c4.jpg?csize=160x120&v=1)
[PR]Jackery（ジャクリ）ポータブル電...Series
人気連載
こちらもおすすめ
新着ニュース
新着の編集部コラム
プレスリリース情報
コメント
全て既読にする
コメントがあるとここに表示されます