【成功する子は食べ物が9割】ママも子供も栄養補給！親子で食べられる〈おやつ〉レシピをご紹介

累計17万部突破！！！予防医療・栄養コンサルタントの細川モモさん監修の『成功する子は食べ物が9割』シリーズ最新刊『成功する子は食べ物が9割 脳と体がすくすく育つ離乳食』から、人生の土台となる「最初の1000日」に大切にしたい栄養についてご紹介します。

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栄養を補うための「おやつ」

カミカミ期（9ヶ月～11ヶ月ごろ）までは、日中に授乳もあるのでおやつを与えなくてよいのですが、パクパク期（1歳～1歳6ヶ月ごろ）から1日1～2回のおやつを始めます。

乳幼児期は胃腸が小さくて一度にたくさん食べられないため、1日3回の離乳食ではとりきれない栄養を補うのがおやつです。だから、お菓子やジュースではなく、栄養を考えたものにしたいですね。

そこでおすすめの、もっちり栄養おやつレシピを『成功する子は食べ物が9割 脳と体がすくすく育つ離乳食』からご紹介します。

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