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コラム

【成功する子は食べ物が9割】子どもを鉄欠乏性貧血にさせないために!積極的に食べたい食材リスト

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【成功する子は食べ物が9割】子どもを鉄欠乏性貧血にさせないために!積極的に食べたい食材リスト

累計17万部突破!!!予防医療・栄養コンサルタントの細川モモさん監修の『成功する子は食べ物が9割』シリーズ最新刊『成功する子は食べ物が9割 脳と体がすくすく育つ離乳食』から、人生の土台となる「最初の1000日」に大切にしたい栄養についてご紹介します。

脳科学者が教える「子どもが幸せに生きられる3つのタネ」とは|東北大学加齢医学研究所 瀧 靖之先生

生後6ヶ月を過ぎると鉄が枯渇

おなかの中でママから鉄をもらって蓄えて、赤ちゃんは生まれてくるのですが(貯蔵鉄)、それも生後半年ほどで枯渇してしまいます。母乳に含まれる鉄も次第に減ってしまうため、鉄欠乏性貧血のリスクが高まります。

乳幼児の脳の成長・発達に欠かせない栄養素「鉄」。赤ちゃんの鉄欠乏は、大人の「貧血」以上に深刻です。鉄を含む食材を離乳食にとり入れて、鉄分をコツコツ補給したいですね。

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