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【ほったらかしで作れる!簡単‼】オススメの過去レシピ7選

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栄養士まみ
栄養士まみさん
☆2019年「暮らしニスタプレミア」就任☆ 旬の食材を使って...もっと見る
【ほったらかしで作れる!簡単‼】オススメの過去レシピ7選

漬けだれに漬け込むだけや、フライパン1つで簡単に作れるレシピ!
その名も「ほったらかしレシピ」

そんな、ほったらかしレシピのオススメ過去レシピ7選をご紹介します♪


おつまみやおかずになるものや、もう一品欲しい時にできるレシピなので、よかったらお試しください★

手羽元の梅照り焼き

手羽元の梅照り焼き

漬けだれにつけて、フライパンで焼くだけ!

梅の酸味でさっぱりし、食欲そそりますよ❤︎

【ほったらかしで簡単】疲労回復効果に‼すっぱーい梅で手羽元照り焼き

2019.05.30

☆梅の栄養と効能☆「梅は三毒を断つ」という言葉ご存知ですか?三毒とは、「水毒」「食毒」「血毒」のことなんですが…・カルシウムやリン、鉄などの栄養素を多く含んでいて、余分な排泄物を体外へ排出してくれるので、むくみの改善により...続きを見る

タンドリーポーク

タンドリーポーク

漬けだれに漬けて一晩!

オーブンで焼けば完成♡

美肌効果‼漬け込んでオーブンに入れるだけ☆タンドリ―ポーク

2017.09.19

平日は忙しくて大変…だから、パパっとできると嬉しいですよね♡そんな時に、前日に漬け込んでおけて、オーブン任せのほったらかしレシピはいかがですか?ビールもご飯も進みますよ♡☆豚肉の栄養と効能☆体の細胞を活発に動かす原動力にな...続きを見る

厚揚げと根菜のしょうがみそ蒸し

厚揚げと根菜のしょうがみそ蒸し

フライパンに、切った厚揚げと根菜を並べ、調味液を入れて蒸し焼きするだけで完成!

免疫力アップに☆ほったらかしで簡単♪厚揚げと根菜のしょうがみそ蒸し

2017.11.30

日本を代表する調味料の味噌(みそ)そんな味噌を使って、ほったからしで、簡単に作れる蒸しレシピのご紹介♪☆味噌(みそ)の栄養と効能☆血中のコレステロール値の上昇を抑えてくれるリノール酸と大豆レシチンが含まれているので、コレス...続きを見る

鶏もものビール煮

鶏もものビール煮

成形した鶏ももと、ビールと混ぜ合わせた調味液を入れて煮込むだけで完成❤︎

*アルコールは飛びますが、お子さまや妊婦さんは十分お気をつけください!

ほったらかしで簡単‼鶏もものビール煮

2018.01.07

鍋にほっとくだけで作れる、簡単煮込みレシピのご紹介♪今からでもすぐに作れるので、忙しい時にもオススメですよ!☆鶏もも肉の栄養と効能☆水溶性ビタミンのビタミンB2が含まれており、糖質・脂質・たんぱく質を体内でエネルギーに変え...続きを見る

じゃがバタの煮っころがし

じゃがバタの煮っころがし

じゃがいもをフライパンで煮込み、最後にバターを入れるだけ‼︎

今が旬の新じゃがを使って皮付きで★

フライパンでスタミナ強化に♪ほったらかしの‼じゃがバタの煮っころがし

2018.05.11

今しか食べれない新じゃがが、お店に並んでますね〜!新じゃがだと皮が薄くて、むく必要がないので手間がはぶけて主婦は嬉しい限り❤︎そんな新じゃがを、フライパンでほっとくだけの煮込み料理のご紹介♪☆馬鈴薯(じゃがいも)の栄養と効...続きを見る

豚とカブの和風焼きカレー煮

豚とカブの和風焼きカレー煮

今が旬の蕪を使ったレシピ!

蕪と豚に焼き目をつけて、カレーの調味液を入れて煮込むだけ❤︎

【ほったらかしレシピ】ストレスをやわらげて!豚とカブの和風焼きカレー煮

2018.11.26

寒い季節、何かホッとできるような、カラダを温めてくれるものが食べたいですよね!そんな時にオススメ‼︎旬の蕪(カブ)を使った、ほったらかしレシピのご紹介♪フライパン(鍋)に入れて煮込むだけ‼︎とっても簡単ですよ❤︎☆蕪(カブ...続きを見る

GABANディルdeミルキーアクアパッツァ

GABANディルdeミルキーアクアパッツァ

アサリの下処理は必要ですが、フライパンに並べるだけ!

ディルを入れるだけで、ひと手間加えた出来上がりに♪

フライパンでほったらかしおつまみ!GABANディルdeミルキーアクアパッツァ

2018.12.08

皆さんはディルって知ってますか?馴染みのない方が多いかも知れませんが…ディルは古代から薬草や芳香剤として使われてきました。今日は、そんなディルを使って『フライパンに入れるだけ!』の、ほったらかしおつまみレシピのご紹介♪ひと...続きを見る

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栄養士まみさん
☆2019年「暮らしニスタプレミア」就任☆ 旬の食材を使って、その食材の栄養と効能・効果を交えながら、レシピをご紹介しています。「食」への興味を増やして、笑顔のあふれる食卓へ! 一人でも多く...
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【ほったらかしで作れる!簡単‼】オススメの過去レシピ7選
2019年07月26日

漬けだれに漬け込むだけや、フライパン1つで簡単に作れるレシピ! その名も「ほったらかしレシピ」 そん...
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漬けだれに漬け込むだけや、フライパン1つで簡単に作れるレシピ! その名も「ほったらかしレシピ」 そん...
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