やみつきヘルシーおつまみ*ツナ白菜の海苔わさび和え

やみつきヘルシーおつまみ*ツナ白菜の海苔わさび和え
投稿日: 2018年3月2日 更新日: 2023年4月18日
閲覧数: 1,325
20 この人たちがステキしました
ステキをしている人
author
ビール大好き!毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...
見た目地味~(;゚;ж;゚;)ブッ


見た目は地味でも
めっちゃ美味しい箸休め
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
地味ウマ最高~!


ツナ白菜にごはんですよが
合うんです(*゚∀゚*)ムッハー
ほんのりわさびも味の決め手♡


ご飯のお供に!お弁当の隙間に!
ちびちびつまみながら
グビグビも最高(*゚∀゚*)ムッハー


是非是非お試しを♡

材料 (3~4人分)

  • 白菜 :1/4玉
  • ツナ缶 :70g1缶
  • :ひとつまみ
  • ☆桃屋ごはんですよ :大さじ1と2/3
  • ☆S&Bわさびチューブ :4cm
  • 白ごま :適量

工程1

白菜は千切りにして塩を揉みこみ
しんなりしたらしっかり水気を絞る。
←水っぽくなるのでしっかり絞る事。

白菜、油をきったツナ、☆を和える。

白ごまをふって完成。

こちらもオススメ♡白菜レシピ

ハフハフ食べたい♡豚バラと白菜の簡単中華とろみ煮
ハフハフ食べたい♡豚バラと白菜の簡単中華とろみ煮
2017年10月15日
ご飯にかけたい 白菜と豚バラの簡単中華とろみ煮 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 寒くなってくる この季節になると とろみ煮が恋しくなりますよね♡ ダイエット中の方は 調味料を増やしてお豆腐を一緒に 煮ても美味しいよヽ(*´∀`)ノ これからの季節の甘くて美味しい白菜で 是非是非お試しを♡ 寒くなってくるととか言いつつ・・・ 先週末から昨日まで昼間は暑くて これを作った日も半袖短パンで 料理していましたが(´゚艸゚)∴ブッ 私は暑くても寒くてもとろみ煮が 好きってことで(笑)www こちらは今日もそこまで気温が下がっていませんが 急に寒くなった地域も多いですよね。 体調を崩さないように気をつけて下さいね♡ 楽しい週末になりますようにヽ(*´∀`)ノ
2017年10月15日

お箸が止まらない♡チキンと白菜の和イタリアンサラダ
お箸が止まらない♡チキンと白菜の和イタリアンサラダ
2017年1月24日
旬の白菜がモリモリ止まらない♡ めちゃ旨ヘルシーサラダ キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 今回はコンビニのサラダチキンを 使って簡単に♡ 白菜はあらかじめ 水気をしっかり絞るから 時間が経っても水っぽくならないよ (*´罒`*)♥ニヒヒ そして味付けは我が家の定番 いつものイタリアンサラダの味に だし醤油をプラスしました♡ 和イタリアン最高(*゚∀゚*)ムッハー ヘルシーめちゃ旨サラダ 是非是非お試しをヽ(*´∀`)ノ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 週末は久々に風邪でダウン。 鋼鉄の胃袋&腸が自慢な私なのに 風邪菌がお腹に入ったらしく くたばってました( ;∀;) 病院に行ったら病院も激混み。 それだけ風邪もインフルエンザも 流行ってるんだろうな(^ω^;);););) まだまだ寒い日が続きます。 皆さんも風邪やインフルエンザに 気をつけて下さいね♡
2017年1月24日

ほっこり温まろ♡ご飯にかけたい!鶏むね肉と白菜のとろみ煮
ほっこり温まろ♡ご飯にかけたい!鶏むね肉と白菜のとろみ煮
2016年12月8日
昨夜は寒かった~!:;(∩´﹏`∩);: こちらはほとんど雪は降らない地域ですが それでも冬は寒い:;(∩´﹏`∩);: そんな寒い日にほっこり温まる むね肉と白菜のとろみ煮です♡ あんかけだから 最後まで温かく食べれて 体がぽっかぽか(∩´∀`)∩ワーイ このままおつまみやおかずでも最高だけど 中華丼風にご飯にかけて 丼にするのもオススメですよ ヽ(*´∀`)ノ 今、ラジオを聴いてたら 今夜は昨夜より寒くなるとか・・・・ :;(∩´﹏`∩);: 今夜も温かいもの食べよーっと!! ぽかぽかのお部屋で 温かいおつまみを食べながら キンキンに冷えたビールを飲む♡ これ冬のお楽しみ(((゚艸゚))クスクス
2016年12月8日

正月太りリセット♡白菜の消費に!簡単やみつきツナ白菜
正月太りリセット♡白菜の消費に!簡単やみつきツナ白菜
2018年1月7日
年末年始は暴飲暴食・・・ いや暴飲暴飲(笑)←大好きな名言www 今年のお正月も確実に丸くなりました (;´Д`) そんな時のリセットメニュー♡ 味付け調味料はひとつで簡単! ツナの油を少しだけ残すから ドレッシングじゃなく だし醤油でも味に深みが出て大満足♡ めっちゃ美味しいんだ(*゚∀゚*)ムッハー 白菜の消費に! 正月太りのリセットに! 是非お試しを♡
2018年1月7日

旬の白菜が旨っ!白菜とささみのラーポン中華サラダ
旬の白菜が旨っ!白菜とささみのラーポン中華サラダ
2017年11月27日
お箸が止まらない白菜サラダ キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! この味めっちゃ美味しいの♡ おつまみにもご飯のお供にも最高だよ (*゚∀゚*)ムッハー 是非お試しを♡
2017年11月27日

コツ・ポイント

【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。


SNSでシェア
詳しく見る