料理レシピ

正月太りリセット♡白菜の消費に!簡単やみつきツナ白菜

投稿日: 2018年1月7日更新日: 2018年1月7日

26 がステキしました

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からあげビールさん

ビール大好き！毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...

年末年始は暴飲暴食・・・
いや暴飲暴飲(笑)←大好きな名言www
今年のお正月も確実に丸くなりました
(；´Д｀)
そんな時のリセットメニュー♡

味付け調味料はひとつで簡単！
ツナの油を少しだけ残すから
ドレッシングじゃなく
だし醤油でも味に深みが出て大満足♡
めっちゃ美味しいんだ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

白菜の消費に！
正月太りのリセットに！
是非お試しを♡

材料 (4人分)

白菜：1/4玉
人参：1/2本
きゅうり：1本
ツナ：70ｇ1缶
野菜の塩：ひとつまみ
だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍：大さじ1半
◎白ごま＆ブラックペッパー：各少々

工程1

白菜は細く切る。

きゅうりと人参は千切りスライサーで
スライスする。

野菜に塩を揉み込みしんなりしたら
水気をしっかり絞る。

ツナと野菜をだし醤油で和える。
◎をかけて完成。

※ツナの油をきるときに
コク出しで少しだけ残します。
多少油が残ってるかな程度
←説明ベタ(笑)www

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コツ・ポイント

だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものは使用量を調節してね♡

【訪問してくれた皆様へ】

訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。

皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。