お豆腐たっぷりで大満足!
豆板醤でピリ辛! 汗かくよ~!(笑)
ピリ辛燃焼系スープでレッツ痩せ活♡
私、汗をかくのは苦手だけど・・・
ピリ辛熱々をハフハフしながら
ビールと交互に楽しむのは好き(笑)
∵ゞ(´ε`●)ブハッ
こんな事言ってるから痩せないんだね
。゚(゚ノ∀`゚)゚。アヒャヒャ
材料
(3~4人分)
-
木綿豆腐
:1丁
-
もやし
:1袋
-
ハーフベーコン
:4枚
-
水
:800cc
-
☆創味シャンタン
:大さじ2/3
-
☆オイスターソース
:大さじ1
-
☆めんつゆ 濃縮3倍
:大さじ1
-
☆豆板醤
:小さじ1
-
☆甜麺醤
:小さじ1
-
☆ごま油
:小さじ1
-
ネギ、白ごま
:各適量
-
味を調える塩
:適宜
工程1
もやしはあらかじめ耐熱皿に乗せて
ふんわりラップして2分加熱。
※700ワットレンジ使用。
ザルに上げたらサッと水で流して
水気をしっかり絞る。
短時間でもやしにしっかり味が馴染んで
美味しいよ~!
工程2
工程1と同時進行。
お鍋に水を入れて火にかけたら
適当な大きさにした
ベーコン、豆腐、もやしを入れる。
☆で味付けする。
☆の量は好みで加減してね!
必要なら塩で味を整えます。
お皿に入れたらネギと白ゴマをパラパラして完成。
こちらもオススメ♡ 痩せ活スープレシピ
痩せレシピ♡ とろみで満足! ささみときのこの中華スープ
2017年8月2日
暴飲暴食した後の体重をリセットする
私のダイエットメニュー
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
ささみときのこで具だくさん
大満足な食べる中華スープだよ(*゚∀゚*)ムッハー
とろみで大満足!
ダイエット中の1品にも◎
そしてダイエットレシピとしてだけではなく
春雨をプラスして春雨スープにしたり
汁を減らしてとろみを強くして
ご飯にかけて中華丼風にするのもオススメです
ヽ(*´∀`)ノ
2017年8月2日
具だくさん燃焼系♡鶏と野菜の和風コンソメジンジャースープ
2017年3月1日
具沢山で大満足な
具を食べるスープ
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
生姜をたっぷり入れた
和風コンソメ味の自己流燃焼スープは
我が家の定番ヽ(*´∀`)ノ
生姜で体がポカポカ体が温まるよ~!
今回はたくさんの野菜ときのこに
鶏肉の旨味が染みたスープになりました
( ゚д゚)ンマッ!
お肉たっぷりなので
これならダイエットに無関係な家族も大満足
(((゚艸゚))クスクス
もちろん私はお肉少なめに
家族にはお肉を多めによそいましたよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
2017年3月1日
具沢山食べるスープ♡豚肉ときのこの中華カレー春雨スープ
2017年1月24日
このボリューム!もはやスープの枠を
超えてメイン料理(((゚艸゚))クスクス
具だくさんで大満足な
中華カレー春雨スープ(♡˙︶˙♡)
きのこたっぷり美味しいよ♡
とろみをつけてあんかけ春雨に
するのもオススメです♡
2017年1月24日
ピリ辛でほっこり温まろ♡辛味噌豚汁春雨スープ
2017年1月17日
週末はめっちゃ寒かったから
体が温まる豚汁春雨スープを
作ったよヽ(*´∀`)ノ
豚汁&春雨スープのコラボ
めっちゃ美味しい(*゚∀゚*)ムッハー
熱々をハフハフしながら食べて
体も温まったよ(*´罒`*)♥ニヒヒ
それにしても週末ははビックリする
寒さだったよ(^ω^;);););)
雪がめったに降らない浜松なのに
朝から雪が降ったり止んだり
:;(∩´﹏`∩);:
そんな中でも子供は元気だよね(笑)
珍しい雪に息子は大喜びで
雪の下で創作ダンスを踊って
はしゃいでたよ(笑)www
(´゚艸゚)∴ブッ
2017年1月17日
具沢山1杯満足♡キャベ玉春雨のカレーダシダスープ
2016年11月9日
体がポカポカ温まる温かいスープが
美味しい季節になりましたね♡
我が家定番のカレー春雨スープ♡
今回は最近お気に入りの組み合わせ
ダシダとオイスターソースを
プラスしてみたよ(*´罒`*)♥ニヒヒ
キャベツたっぷりで具沢山
これ1杯で大満足な春雨スープでございます♡
2016年11月9日
コツ・ポイント
【訪問してくれた皆様へ】
訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。
皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。