旨辛燃焼系♡ お豆腐たっぷり中華スープ

Name: 旨辛燃焼系♡ お豆腐たっぷり中華スープ
Yield: 3～4人分
Ingredients: 木綿豆腐 1丁; もやし 1袋; ハーフベーコン 4枚; 水 800cc; ☆創味シャンタン 大さじ2／3; ☆オイスターソース 大さじ1; ☆めんつゆ 濃縮3倍 大さじ1; ☆豆板醤 小さじ1; ☆甜麺醤 小さじ1; ☆ごま油 小さじ1; ネギ、白ごま 各適量; 味を調える塩 適宜

投稿日: 2017年8月17日更新日: 2017年12月15日

13 がステキしました

author

からあげビールさん

ビール大好き！毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡ 晩御飯...

お豆腐たっぷりで大満足！
豆板醤でピリ辛！汗かくよ～！(笑)
ピリ辛燃焼系スープでレッツ痩せ活♡

私、汗をかくのは苦手だけど・・・

ピリ辛熱々をハフハフしながら
ビールと交互に楽しむのは好き(笑)
∵ゞ(´ε｀●)ﾌﾞﾊｯ

こんな事言ってるから痩せないんだね
。ﾟ(ﾟノ∀｀ﾟ)ﾟ。ｱﾋｬﾋｬ

材料 (3～4人分)

木綿豆腐：1丁
もやし：1袋
ハーフベーコン：4枚
水：800cc
☆創味シャンタン：大さじ2／3
☆オイスターソース：大さじ1
☆めんつゆ　濃縮3倍：大さじ1
☆豆板醤：小さじ1
☆甜麺醤：小さじ1
☆ごま油：小さじ1
ネギ、白ごま：各適量
味を調える塩：適宜

工程1

もやしはあらかじめ耐熱皿に乗せて
ふんわりラップして2分加熱。
※700ワットレンジ使用。

ザルに上げたらサッと水で流して
水気をしっかり絞る。

短時間でもやしにしっかり味が馴染んで
美味しいよ～！

工程2

工程1と同時進行。

お鍋に水を入れて火にかけたら
適当な大きさにした
ベーコン、豆腐、もやしを入れる。

☆で味付けする。
☆の量は好みで加減してね！
必要なら塩で味を整えます。

お皿に入れたらネギと白ゴマをパラパラして完成。

こちらもオススメ♡ 痩せ活スープレシピ

痩せレシピ♡ とろみで満足！ささみときのこの中華スープ

2017年8月2日

暴飲暴食した後の体重をリセットする私のダイエットメニューｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! ささみときのこで具だくさん大満足な食べる中華スープだよ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰとろみで大満足！ダイエット中の1品にも◎ そしてダイエットレシピとしてだけではなく春雨をプラスして春雨スープにしたり汁を減らしてとろみを強くしてご飯にかけて中華丼風にするのもオススメですヽ(*´∀｀)ノ

2017年8月2日

具だくさん燃焼系♡鶏と野菜の和風コンソメジンジャースープ

2017年3月1日

具沢山で大満足な具を食べるスープｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 生姜をたっぷり入れた和風コンソメ味の自己流燃焼スープは我が家の定番ヽ(*´∀｀)ノ生姜で体がポカポカ体が温まるよ～！今回はたくさんの野菜ときのこに鶏肉の旨味が染みたスープになりました ( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ! お肉たっぷりなのでこれならダイエットに無関係な家族も大満足 (((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽもちろん私はお肉少なめに家族にはお肉を多めによそいましたよ (*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

2017年3月1日

具沢山食べるスープ♡豚肉ときのこの中華カレー春雨スープ

2017年1月24日

このボリューム！もはやスープの枠を超えてメイン料理(((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ具だくさんで大満足な中華カレー春雨スープ(♡˙︶˙♡) きのこたっぷり美味しいよ♡ とろみをつけてあんかけ春雨にするのもオススメです♡

2017年1月24日

ピリ辛でほっこり温まろ♡辛味噌豚汁春雨スープ

2017年1月17日

週末はめっちゃ寒かったから体が温まる豚汁春雨スープを作ったよヽ(*´∀｀)ノ豚汁＆春雨スープのコラボめっちゃ美味しい(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ熱々をハフハフしながら食べて体も温まったよ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋそれにしても週末ははビックリする寒さだったよ(^ω^;);););) 雪がめったに降らない浜松なのに朝から雪が降ったり止んだり :;(∩´﹏`∩);: そんな中でも子供は元気だよね(笑) 珍しい雪に息子は大喜びで雪の下で創作ダンスを踊ってはしゃいでたよ(笑)ｗｗｗ (´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

2017年1月17日