たった10秒！！【マスクたるみ・二重あご・ほうれい線】を帳消しにする方法〈プロ直伝〉マスクを外す、その前に！

40オーバーが悩む「首のたるみ」が驚くほどスッキリ♪

たった10分で驚きの変化が！

10分ほどかけて、3つのSTEPを行ったところ、なんとこんなにも変化が！

メソッドを行った顔の半分（向かって右側）は、口角が上がってほうれい線が薄くなり、さらにはフェイスラインもキュッと上がっています。

向かって左側の顔と比べると、頬に立体感とメリハリも生まれ、光がきれいに当たっているのがわかります。

「たるみ帳消し」筋トレ〈基本の手技〉

「たるみ帳消し」筋トレを行う際の一番のポイントは、顔の芯にアプローチすること。痛みを感じるくらい、グリグリと力を入れるのが正解です。10秒間圧をかけたあと、顔がぽかぽかするのを感じたら、力加減がちょうどいいという証。

はがす

軽く拳を握って、第二関節をアプローチしたい筋肉のキワに入れ込みます。関節を食い込
ませると痛みが強すぎると感じる場合は、平らな面をあてるのでもOKです。
強さ　★★★★★
深さ　★★★★☆

ほぐす

ひっかける

はさむ

〈こんなやり方はNG！〉
・下に引っ張る…たるみを引き上げたいのだから、下に引っ張るのはNG 行為です。成形をする際は必ず、捉えた筋肉を上方向に引き上げましょう。

・こする…顔に摩擦を与えると肌荒れの原因になるほか、たるみの進行を早める恐れも。肌表面ではなく、深部に圧をかけましょう。

＼より詳しいメソッドはこちら！／
『10秒でたるみ帳消し 顔リフト』

『10秒でたるみ帳消し 顔リフト』
鳴海えな／著
1,595円／主婦の友社

鳴海えな（なるみ・えな）●B-by-C株式会社CTO、COREFIT創始者。1973年生まれの50歳。エステティシャン歴29年。【自分の力で顔は変えられる】をモットーに、これまでのべ80万人にメソッドを提供。「顔のたるみ」研究のプロフェッショナル。Instagram @narumi_ena_