40代・50代【寒暖差疲労】放っておくと危険です！やられる前に飲むといいものとは。

寒暖差疲労におすすめの漢方薬2つ

寒暖差疲労には「イライラや気分の落ち込みを緩和する」「血流をよくして自律神経の乱れを整える」「消化・吸収機能を高め、栄養を全身に届け、心とからだを元気にする」といった漢方薬を服用しましょう。

寒暖差疲労対策におすすめの漢方薬は

・加味逍遙散（かみしょうようさん）：自律神経のバランスを整え、血行を促進することで、のぼせや気象による不調に働きかけます。

・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：血行を改善して筋肉の緊張を緩和し、肩こりや腰痛、頭重も改善します。

漢方薬は、自分の体質に合うものを選ばないと思わぬ副作用が出てしまうこともあります。ぜひ薬剤師に相談を。

寒暖差による疲労や頭痛などの不調は、からだの内側から改善することが重要です。季節の変わり目に不調を感じることがないように、この機会に根本改善を目指してみてはいかがでしょうか。

教えてくれたのは●山形ゆかりさん。薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入る。