料理レシピ

5分で完成！「ズッキーニの中華めんたい和え」

5分で完成！「ズッキーニの中華めんたい和え」

投稿日: 2025年6月28日更新日: 2025年6月28日

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わんたる

わんたるさん

歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...

材料3つで作れる副菜です。あえるだけなので5分で完成～パパッと作れて忙しいときにぴったり！

材料 (2人分)

ズッキーニ：1/2本
明太子：1/2腹
ごま油：小さじ1

ズッキーニは薄切りにします。

明太子をほぐし、ごま油とズッキーニと合わせて完成。

コツ・ポイント

作ってすぐに食べてもいいですが、少しおくと味がなじみます。

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わんたる

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