【薬剤師監修】タイプ別に方法が変わる？！自分に合った温活法を知ろう！

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おすすめの漢方薬はこの2つ

・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）：食欲がなく貧血気味の方におすすめ。胃腸の働きを高めて全身に栄養をいきわたらせ、血行を促して冷えを改善します。

・当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）：手足の冷えを感じ、頭痛や腰痛がある方におすすめ。からだを温め、熱の産生を手助けし、下肢の冷えを改善します。

このように、体質を改善することは冷え対策にもつながるでしょう。

一方、漢方薬は自身の体質や冷えの原因に合ったものを服用しなければなりません。症状や体質に合った最適な漢方薬を自分で選ぶのは難しいですよね。そのような場合は、薬剤師がAIを用いて最適な漢方薬を提案してくれる「あんしん漢方」のサービス利用がおすすめです。

スマホで購入して自宅で受け取れるので、腰痛で外出がつらい場合も利用しやすいサービスですよ。

山形ゆかり●薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。症状・体質に合った漢方をスマホで相談、症状緩和と根本改善を目指す。