お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
その他生活の知恵

痩せる!即効効果が出る!糖質制限の話(アフター写真あり!)

  • ブログで紹介
桃咲マルク
桃咲マルクさん
~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま★簡単お家ごは...もっと見る
痩せる!即効効果が出る!糖質制限の話(アフター写真あり!)

さてさて糖質制限の話を少しさせてくださいね。
(お見苦しいですがアフター写真付きです?)

今まで●●ダイエットは続かないので手を出してことなく、
やるならカロリー計算一筋で来ていました。

学生時代から体系を維持中なんてプロフィールには書いていましたが、
3年ほど前に2kg太ったまま、またすぐ痩せられるわなんて思っていたのです。
(ブログにも2kg太った!はよく書いていますが(^^;))

で、2月に笠原さんのLコロのイベントに参加した時の自分の写真を見て、
わ~太ったわ(~ロ~゚。)と。

LAWSON×暮らしニスタイベント★予約の取れないお店『賛否両論』笠原将弘さんの料理教室♪

2018.02.20

昨年11月に行われました、暮らしニスタ×LAWSAOタイアップ!おうちでコロッケフォトコンテストが開催されましたがその中で、コロッケに見えるコロッケパンで、『おしゃれでおいしそうde賞』を頂きました!どうもありがとうござい...続きを見る


そう言えば毎日乗っていた体重計も半年ほど怖くて乗っていなかった。
でも自分の写真を見て恐々乗ってみると・・・・
さらにプラス500gでは無いですか!?
合計2.5kg増。これはやばい゚゚・(×_×)・゚゚・。

カロリー計算♪カロリー計算♪私にはカロリー計算があるじゃないか
なんて若い頃のようにやり始めたのです。。。。

1.カロリー計算始める~

ところが!!
2週間経っても100gも減らない!?ウソでしょ?
あ!年齢が行くと、昔みたいに痩せないとはこのことか(~ロ~゚。)

食べる量を減らしても痩せないって
普通に食べたら、今より太る?なんて
メビウスの輪のような中に居ました。

2.糖質制限を始める。

そこで、糖質オフのレシピが1つ
掲載が決まっていたので、ここから糖質オフを勉強して、実践したのです。(それまであまり知らなかったのです?)

そしたら~糖質制限にすると、あれだけ痩せなかった体重が次の日から減り出し~

お恥ずかしながら45.5kg?(←体重はすべてパジャマを着た体重ですw)にまでなっていたのですが、
目標の43kgまで糖質制限にして2週間で達成しました。今は42.3kgなので維持中です(;^^)

3.アフター

3.アフター

で、本の掲載にあたり、
ビフォーアフター写真が必要でした(;^^)

このアフター写真は、カロリーオフ生活1週間+糖質オフ生活1週間経った頃のです。

ここから現在はさらに1.2kg減っています。
1ヶ月で-3kg、現在までなら-3.2kg減です。
(とは言え、この時と今では見た目はわからないですw)

まさかアフター写真が要るなんて?あっでも補正下着も、ガードルも無し、パン1です(笑)お腹も凹ませていませんwそして朝起きて何も食べていないお腹です(笑)で、顏は素顔で髪はボサボサだった?

私は緩く~糖質オフだったのですが
ウエストが即効痩せますよ・・・自分なりに思っただけですが(;^^)
ビフォーは顔がついているのでここでは載せませんね?顔が無いビフォー写真が無かった(;^^)トップにチラリと・・・

4.カロリーダイエットは違う。

糖質オフは、カロリーオフダイエットとは、全く違ってきます。
油ものやお肉などは食べていいので、減らすのは糖質。
また糖質オフは結果が即効出るので、
続けてしまうのだと思います。

昔から食品のカロリーは見なくてもわかるくらいでしたが、ここ2ヶ月で随分勉強になり糖質量がだいたいわかるようになりました(~ロ~゚。)

5.掲載本

5.掲載本

そんな感じで、掲載されるのは
5月8日に宝島社からレシピブログ大人気の糖質オフレシピベスト100が発売されます。

その中で皆さんのビフォーアフター写真や体験が載っている1冊は、読み応え抜群!
大幅な増減のある方もいらっしゃいますよ~管理栄養士麻生れいみさんの糖質オフの痩せる仕組みなどについてのお話し
ご自身が20kg減された解説なども載っています。
◆Amazonより予約はこちら
Amazonで詳しく見る
◆楽天ブックスより予約はこちら
https://books.rakuten.co.jp/rb/15417810/

6.掲載レシピ

私の1品とビフォーアフターが載っていますが?
レシピはこちらです。今年1番のお気に入りレシピ♪
こちらクックパッドニュースでも掲載されたものです。

簡単!フライパンで作る★タコが顏出す『厚揚げタコ焼き』

2018.01.31

簡単に作れてタコ焼きを味わえる厚揚げタコ焼きは、最近の『ナンバーワンのお気に入り』(pq*'v'*)♪厚揚げを見ていたらタコ焼きに見えてきて(笑)昨日のお昼に作ってみたら~手間のかかるタコ焼きがお手軽に...続きを見る

7.最近出した糖質オフレシピ

【低糖質レシピ】白だしでさっと4分!チーズとろける油揚げのカルシウムポケット

2018.03.27

白だしでさっと4分煮込むだけで出来る、お揚げさんのカルシウムポケットです。お揚げさんの中に入れたのは、これまた相性のいい、たっぷりの小松菜。そして、ジャコを巻いたチーズです。仕上げは生姜餡をかけました!そしてこちら~低糖質...続きを見る

8.こちらも糖質オフレシピ

【糖質オフレシピ】油揚げパイで作る♪スモークサーモンとクリームチーズのミルフィーユ仕立て

2018.04.18

オードブルにもなる、甘くない油揚げのミルフィーユ仕立てを作りました。糖質オフレシピでも油揚げが、よく使われていますが、油揚げをしっかり茹で油抜きをして、トースターで焼くだけでパリパリな皮になりますね♪これを今回は『油揚げパ...続きを見る

コツ・ポイント

今までスーパーでも糖質制限のパンなど見かけても、
糖質制限?いや一生しないわ
なんて思ってスルーしていたのです。

〇〇ダイエットってブームなのでだいたい半年で終るそうですが
糖質制限はもう何年も続いているのには訳があったのですね~

お見苦しい熟女のwお写真失礼いたしました熱でうなされないようにしてくださいm(*д*)m

打ち立て、茹でたての本格的なうどんが気軽に食べられる『丸亀製麺』。打ち立てでもちもちの「釜揚げうどん」が特に有名ですよね。そんな丸亀製麺でうどんと並んで人気なのが、揚げたてさくさくの「天ぷら」。実は、天ぷらだけでもテイクアウトできるこ...
[PR] 暮らしニスタ編集部
さっそく見る
桃咲マルク
桃咲マルクさん
~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま★簡単お家ごはん!プチプラ食器を使いカフェ風コーデ&お気に入り雑貨紹介などブログに書いています。 はなまるマーケット挽き肉料理選手権『原始人のお...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

ひこまるさん
ひこまるさん

マルクさ~ん♡こんにちは~~~ (*^ー^)ノまずは、レシピ本掲載、おめでとうございます~(*^◇^)/゚・:*【祝】*:・゚\(^◇^*) 
どちらでもご活躍のマルクさん。素敵ですね~☆本屋さん行かなきゃです♡

そ、それから・・・ビュっ・ビューディフルーーーー♡♡♡すごーーい。元々ナイスバディでいらっしゃるけど、お腰が更にくびれて、何か特別な運動でもされたのかと思っちゃう位引き締まっていますね~(*^ー^*) 何倍もありそうな自分の腹周り(ウエストって言いましょ(笑))と大違いです~( ̄ω ̄;)そっか~糖質なんですね~。ちょっと自分も試さなきゃかな?お酒はウイスキーにして何年も経ちますが未だその糖質は頭角を現さず(無理やりトウをかけ合わせましたw)
もうちょっとまじめに取りくまなければですね。ちょっとこの本でも見てちゃんと勉強しなければ・・・ お顔写真も入れてくれたら大歓迎なのに!い・じ・わ・る (;⌒▽⌒)σ (笑) 今度は是非、顔写真付きでお願いしま~す。
GWは少しはゆっくり出来ますか?仲良しご家族で素敵なお休みをお過ごしくださいね~♡

2018-04-27 15:26:42
桃咲マルクさん
桃咲マルクさん2018-04-28 09:21:41

ひこまるさんこんにちは~~朝からまだパジャマのままPC打ってます(笑)

糖質オフの知らないまま作っていたので
掲載に辺り同時に勉強しました(;^^)いえ活躍はしてなくお恥ずかしい限りです(;^^)

そしてまさかのアフター写真(;^0^)この年で体系を公開することになるなんて(笑)
私、お尻は小さめなので真正面だと寸胴でクビレが無いんですよ?
なので斜め向き角度で決めました(笑)
なので、普通にダボ~とした服着るとまた太い(;^^)

いやいやひこまるさんは細くてそして何と言ってもお美しいアイドルのお顔ですよキラ*。・+(*゚∀゚*)+・。*キラ

アルコール飲まれるんでしたね♪
私は全く飲まないので続けられたのかもしれないですね。
あの笠原さんの時の写真見て100カンデブか?て驚いて?慌ててダイエットしました。

わはは~~ウイスキーで頭角を現さずなんて座布団10枚です٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
流石笑いもわかってる~♪

顏はビフォーは無表情で載ってますが(笑)全体図なので
アフターと差が分かりにくいかと今回載せませんでしたが顏・・・まだ光で飛んでいるので
皺もたるみも消えていて良かった?

お忙しいのにコメントどうもありがとうございました╰(*´︶`*)╯
今から朝シャワー入り朝ごはん食べます(笑)休みなのでぐうたらしています(;^^)

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

🌠mahiro🌠さん

72371

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

舞maiさん

61859

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

3

とめ(伊藤智子)さん

58587

「モノも家事も減らしてちょっとでも自由時間を増や...

4

mamayumiさん

55152

無理なく!楽しく! 目標は「ていねいに生きる」...

5

ねこじゃらしさん

50777

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

1

🌠mahiro🌠さん

249818

🌟Bookmarkが嬉しい❢イイね❢もありがと〜...

2

智兎瀬さん

190943

いつも閲覧して下さる方々ありがとうございます(୨...

3

ねこじゃらしさん

185892

<工房の女将さん>をやりながら<ラテン>を歌った...

4

舞maiさん

153257

 本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運...

5

バジリコさん

148389

2018年にメンバー入りしたのが還暦過ぎてから。...

桃咲マルクさん

5590766

~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...

roseleafさん

8026494

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

*ココ*さん

4329975

目標はシンプルで気持ち良い生活。です。

コストコ男子さん

11646975

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

香村薫さん

5158788

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け


開催中! 暮らしニスタ

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

愛と感謝を伝える♡バレンタインアイデアコンテスト
愛情たっぷり♡お弁当コンテスト
すっきりキッチンのキープ術コンテスト
アイデアを試してみませんか?
2018/04/26/32067e414271a2bf4f7412a374166cd2.jpg
痩せる!即効効果が出る!糖質制限の話(アフター写真あり!)
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

痩せる!即効効果が出る!糖質制限の話(アフター写真あり!)
2018年04月27日

さてさて糖質制限の話を少しさせてくださいね。 (お見苦しいですがアフター写真付きです?) 今まで●●...
桃咲マルクさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

痩せる!即効効果が出る!糖質制限の話(アフター写真あり!)
2018年04月27日

さてさて糖質制限の話を少しさせてくださいね。 (お見苦しいですがアフター写真付きです?) 今まで●●...
桃咲マルクさん