白飯に最高なご飯のお供！
こまツナのソフトふりかけ(o(♡´▽`♡)o)
お察しの通り・・・
小松菜とツナでこまツナです
(♡ˊ艸ˋ)♬*
定番のツナと小松菜のソフトふりかけ
我が家流はごま油で炒めて作るよ♡
ごまの香りが食欲そそるー！！！
しっかり味でめっちゃ美味しくて
まさに白飯どろぼう
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
ほかほかご飯にはもちろん
おにぎりやお弁当にも◎
あっ！！ ここ1番重要！！
これを作る時には
いつもよりご飯を多めに炊いてね
∵ゞ(´ε｀●)ブハッ
カルシウムたっぷりで
栄養満点の小松菜は
育ちざかりの子供に積極的に
摂らせたいよね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
是非是非お試しを♡
材料
-
ツナ缶
：1缶（70g）
-
小松菜
：1／2袋
-
☆だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍
：大さじ1
-
☆砂糖
：小さじ2／3
-
☆白ごま
：大さじ1
-
ごま油
：適量
工程1
小松菜はサッと茹でて細かく刻んだら
渾身の力を込めてギュっと水気を絞る。
この工程は省かないでね。
そのまま炒めるより水っぽくならずに
美味しいと思います。
工程2
ごま油を薄くひいたフライパンで
油を切ったツナ、工程1の小松菜
☆を入れて水気が無くなるまで炒めたら完成です。
☆の分量は好みで加減して下さい。
こちらもオススメ♡絶品メシの供
夏のご飯のお供に!苦さ控えめ♡中華風ツナ味噌ゴーヤ
2017年7月30日
我が家の夏の定番！
中華風ツナ味噌ゴーヤ♡
今年もまた作りましたよー♡
こちらゴーヤの苦味が控えめだから
ゴーヤの苦味が苦手な我が家の夫も
食べれるんです(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
安定の美味しさ！
ご飯の上に乗っけると(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
めっちゃ白飯進む～！
ちびちび食べながら
お酒を飲むのもタマらんに(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
おにぎりの具にもオススメ！
是非是非お試しをヽ(*´∀｀)ノ
これ甘味噌だから和風？(笑)
オイスターソースとごま油だけで
中華風って書きたがり(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
夏休みの息子の置き弁が始まる前に
万が一の寝坊保険で買った冷食達が
冷凍庫を占領している我が家(笑)
←万が一なのに保険いっぱい(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
いっぱいなのに・・・
今日もおうちコープの冷凍コロッケと
チキンカツが届いたー！
そういえば注文してたわ( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ
来週の置き弁で少し使わなきゃね(笑)
結局寝坊保険じゃなく
普通に使うっていうパターンね
( ﾟ∀ﾟ)・∵ﾌﾞﾊｯ!!
2017年7月30日
悶絶メシの供♡ゴマたっぷりツナ味噌ピーマン
2016年11月11日
白飯どろぼうな常備菜
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
これたまらーん！！！！
ホカホカご飯に乗っけるのはもちろん
おにぎりの具にしても
めっちゃ美味しいんです♡
そして飲兵衛さんは・・・
ちびちび食べながら
お酒のアテにもなりますぞ(((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ
是非是非試してみてね♡
2016年11月11日
悶絶メシの供♡安いステーキ肉で!絶品牛肉の佃煮
2017年2月24日
絶品白飯の供
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
お安いステーキ肉でめちゃウマな牛佃煮♡
以前テレビで見た牛肉の佃煮。
本当に美味しそうだったんだけど
高級牛肉の塊を使ってたの(^ω^;);););)
我が家はとても買えないから(笑)
特売の安い海外産のステーキ肉を
得意のフォークでブスブス&お酢を
もみこんで作りましたヽ(*´∀｀)ノ
その時のテレビでは詳しいレシピの紹介が無く…
醤油、砂糖、酒だけで煮込むと
言っていたから分量は自己流ですが
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
これ・・・
ご飯が進みますぞ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
2017年2月24日
簡単10分♡やみつき常備菜!きのこの佃煮
2017年4月11日
ご飯が進みまくりな常備菜きのこの佃煮♡
これ本当に美味しくて確実に
ご飯をおかわりしちゃいます(*´艸`*)
展開メニューもてんこ盛り♡
定番のおにぎりや混ぜご飯・・・
そばやうどんに乗っけたり・・・
お肉と炒めたり豆腐に乗せたり♡
これにたっぷりのカイワレを和えてマヨ適量で
味付けしたサラダも絶品でした(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
思い立ったら10分ほどで出来る
簡単さも嬉しいね♡
オススメですよ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
2017年4月11日
旨さ濃厚＆下処理簡単!鶏レバーの中華風甘辛佃煮
2016年11月10日
めんどうな下処理は5分で簡単♡
ご飯のお供に、お酒のおつまみに
オススメなレバーの佃煮です
∩(´∀｀∩) ﾜｯｼｮｰｲ
レバーの下処理については
コツに記入してありますヽ(*´∀｀)ノ
レバーの佃煮は大好きで
よく作るのですが・・・
今回はオイスターソースを入れてコク旨♡
旨さ濃厚なほんのり中華風です♡
この味たまらーん(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
2016年11月10日
おせちにも！5分で絶品♡ベビーホタテと生姜の佃煮
2016年12月26日
そのままおつまみで！
ほかほかご飯に乗っけたり
混ぜご飯の具にしても美味しい♡
おせちの1品にもオススメです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
自分で言うのもなんですが・・・
あっ自分・・・
よく自画自賛してますが(笑)
この佃煮最高(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
5分で作ったとは思えない美味しさ！
味染み染みだよ♡
これホント試してみて欲しいです
(((o(♡´▽`♡)o)))
2016年12月26日
コツ・ポイント
だし醤油はめんつゆで代用可。
濃縮が違うものは使用量を加減して下さいね。
【訪問してくれた皆様へ】
訪問ありがとうございます♡
晩御飯は30分程で何品か同時進行で
バタバタと作るので完成写真を撮るので精一杯。
皆さんのレシピのように
料理工程の写真は撮れませんが・・・
工程写真が無くてもわかりやすいように
作り方を書くように心がけています。
