サラダ感覚でヘルシーこんにゃく麺のごまダレ和え
更新日:2017.07.26 4736 4児ママRomiさん他99人

レンジで丸ごとチンする!ウマウマ蒸し茄子のレシピ☆
2016.06.02茄子の美味しい季節(私は個人的に年中好んで頂きますが)時々焼き茄子が食べたいっとリクエストがあってもついつい暑い季節に面倒だったり、皮がうまく剥けなかったり、そんなお悩みはありませんか?そんな時、丸ごとレンジでチンしたら甘...続きを見る
ごまはダイエット中にも必要なビタミンが豊富で特に夏場の疲労回復には必要不可欠!豚肉にも同じ様に疲労回復効果があり、ロース肉を使う事でカロリーも抑えられて糖質もお肉には殆どないので安心!蒸し茄子も油を一切使わないけど、ジューシーに頂けて、皮をまるごと使うのでポリフェノールがたっぷりお肌にも効果的!
無理したダイエットは免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったりするので、ヘルシーな食事をしっかりとりたいですね。夏に向けてオススメのメニューです。是非お試し下さい。
作り方
豚肉を茹でる

レンジで蒸し茄子を作る

レンジで丸ごとチンする!ウマウマ蒸し茄子のレシピ☆
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盛り付けたら完成

仕上げにごまダレをかけてお召し上がり下さい。

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