アボカドディップ♡で6変化◡̈♥︎簡単☆ヘルシー♪＊身体喜ぶ助かる常備菜＊

アボカドの処理

アボカドを剥いて、柔らかければそのまま、固ければ細かく切ります。レモンを絞ります。

レンジで2分

はちみつとサラダスパイスを加えて、電子レンジ（600w）で2分加熱します。泡立て器潰し、よく混ぜます。

レンジで1分

電子レンジで1分加熱します。バルサミコ酢を加えてよく混ぜます。

豆乳ヨーグルト

豆乳ヨーグルトを加えます。手作りしています。

なければ、牛乳ヨーグルトでも可です。

豆乳ヨーグルト

豆乳ヨーグルトは手作りです。

加えて混ぜます。

出来上がり

出来上がりです♪

アレンジ①

スプーン大2杯のアボカドディップに、キムチ、ゆで卵、アーリーレッドをお好みの量混ぜ合わせます。

オーブングリル

お皿や、餃子の皮に乗せて、ミックスチーズをまぶして、180度で15分ほどグリルします。

お酒のおつまみや、お弁当のおかずに良いです♪

餃子の皮は2枚重ねて下さい。
とっても美味しいです(((o(♡´▽`♡)o)))

アレンジ②

アボカドディップスプーン大2くらいに辛子明太子をお好みの量を加えて混ぜます。木綿豆腐にキッチンペーパーに包み、しばらく置きます。

挟む

木綿豆腐に上新粉（片栗粉可）をつけて、アボカドディップを挟み、おからパウダーと粉チーズを合わせたものを全体につけます。

焼く

オリーブ油で焼いたら、出来上がり♪

このお豆腐サンドは、おからパウダーと粉チーズにまぶして焼くので、おしゃれな味がして、めっちゃ美味しい〜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜です♡

アレンジ③

アボカドディップにお豆腐、おから、ミックスチーズを加えて混ぜ、成形して、焼きます。上にも、ミックスチーズを乗せて焼きます。

ブラウンマッシュルームと一緒に焼きました。

ふんわり柔らかくて、美味しいです♪

アレンジ④

お好みのキノコをニンニク醤油で炒め、アボカドディップを加えて混ぜ炒めます。

たくさんのキノコで作るととっても美味しいです♡

アレンジ⑤

食パンにマヨネーズを塗り、アボカドディップを塗り、チーズを乗せて焼きます。黒蜜やメープルシロップ、粉砂糖などかけて食べると、ご馳走になります,。・:*:・゜’( ☻ ω ☻ )。・:*:・゜’ 　

アレンジ⑥

粉ゼラチンを豆乳1カップに溶かし泡立て器で混ぜながら温め、沸騰したら、アボカドディップを100g（大3）を加えて、火を落としてしばらく泡立て器で混ぜます。
とろみがついてきたら、カップに漉しながら入れていきます。冷蔵庫で冷やし固めたら、お好みのフルーツやナッツ、ヨーグルト、クリーム、黒蜜やメープルシロップなどかけて食べます。

ヘルシーでクリーミー、とっても美味しいデザートです*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*オススメです♡