危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること

「最近、買い物に行くだけで疲れてしまう」「以前よりもペットボトルのフタが開けにくい」。このようなお悩みはありませんか？「フレイル」とは、健康な状態と要介護の状態の中間で、心身が弱っていることを指す言葉です。介護なんてまだ先の話だと思う方もいるかもしれませんが、若いうちからの予防が大切です。

フレイルとは？

フレイルとは、加齢によって運動機能や認識能などが衰えた状態のことで、虚弱を意味する英語の「frailty（フレイルティー）」を語源に、日本老年医学会が提唱した概念です。

フレイルの原因

フレイルの原因には、運動不足や栄養不良、ストレス、うつなどのさまざまな身体的・精神的問題が挙げられます。

フレイルの症状

フレイルの症状には、以下のようなものがあります。

・疲れやすい
・意図しない体重減少
・筋力の低下
・歩く速度の低下
・飲み込む能力の低下
・意欲の低下　など

これらの心身の不調は適切なアプローチによって回復する可能性があるので、早めの対処が大切です。

• 【白湯特集】毎朝の「白湯」は美容＆健康効果がハンパない！！正しい飲み方から「味」でわかる体調診断まで！
• 40代・50代女性の【いびき】の対処法 3選！この年代女性ならではの「なるほど～…」な原因と、旅先でも使えるイイ方法！
• 「最近、爪が割れやすい…」は放置厳禁！爪を丈夫にする意外な方法とは

編集部ピックアップ

PR児童手当の活用も！2027年に始まる「こどもNISA」でわが家の教育費を備えよう

PR「悲しい」「つらい」と感じたら。気軽に異性に相談できる〈マッチングサービス〉が大好評

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！