【更年期のはじまりサイン】4つのおすすめ漢方薬もご紹介

「年齢的にそろそろ更年期が始まるかも」「最近の不調は、もしかしたら更年期のせい？」。年齢を重ねると、このように更年期が始まったのではないかと考えることもあるでしょう。更年期が始まるとどういうサインが出るのか、そのときの適切なケアなどを紹介していきます。

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更年期とは

更年期とは、閉経前5年間と閉経後5年間を合わせた10年間のこと。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、早い人では40代前半、遅い人でも50代後半に閉経を迎えます。

女性ホルモンの分泌は30代でピークを迎え、徐々に減少していきます。更年期には、女性ホルモンの分泌量が急激に減ることで、さまざまな症状を引き起こします。

また、更年期が始まる前にも、徐々に女性ホルモンの分泌は減っているため、からだの変化が生じます。医学的に定義されているわけではありませんが、この期間を「プレ更年期」と呼び、一般的には35〜44歳といわれています。

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