【更年期のはじまりサイン】4つのおすすめ漢方薬もご紹介

「年齢的にそろそろ更年期が始まるかも」「最近の不調は、もしかしたら更年期のせい？」。年齢を重ねると、このように更年期が始まったのではないかと考えることもあるでしょう。更年期が始まるとどういうサインが出るのか、そのときの適切なケアなどを紹介していきます。

もっと読む⇒⇒危険です。「最近、ペットボトルのフタが開けにくい」と感じている人に起きていること

更年期とは

更年期とは、閉経前5年間と閉経後5年間を合わせた10年間のこと。日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、早い人では40代前半、遅い人でも50代後半に閉経を迎えます。

女性ホルモンの分泌は30代でピークを迎え、徐々に減少していきます。更年期には、女性ホルモンの分泌量が急激に減ることで、さまざまな症状を引き起こします。

また、更年期が始まる前にも、徐々に女性ホルモンの分泌は減っているため、からだの変化が生じます。医学的に定義されているわけではありませんが、この期間を「プレ更年期」と呼び、一般的には35〜44歳といわれています。

• 【白湯特集】毎朝の「白湯」は美容＆健康効果がハンパない！！正しい飲み方から「味」でわかる体調診断まで！

編集部ピックアップ

PR【みんなのリアルを大公開】バタバタな朝も、腹ペコな午後も。私たちが『超熟』を選ぶ理由って？

PR体調による〈ゆらぎ肌〉に！「敏感肌フェイスケア」が頼れる理由

PR圧倒的！手軽にビフィズス菌の数をアップさせるにはコレがおすすめ♪

PR友だち追加で、特別なスタンプを無料配布♪

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】

待ちに待った「給料日」！意気揚々とATMに行くと、まさかの出来事が…！？【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

ベスト体重から22kg増！産後太りが止まらない48歳。もう無理なのかな…【アラフィフ母さんが7kg痩せた！奇跡の仕組みダイエット#1】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！