【ほうれん草】おすすめの副菜レシピ3選。献立の栄養価もアップ！

寒くなると甘みも栄養価も増すほうれん草。今回は、簡単で美味しいほうれん草の副菜レシピをご紹介します♪

もっと見る⇒⇒ご飯を釜の中で広げちゃダメ！炊いたご飯がマズくなる"御法度"3つ！

ほうれん草ともやしのサバ和え

「野菜をもう少し足したい時に、すぐできて重宝するレシピ♪ごま油の香りで魚の臭みもあまり感じず食べやすい！」（by よんぴよままさん）

〈材料〉
・サバ缶（水煮）：1缶
・ほうれん草：1束
・もやし：1袋（200g）
・ごま：大さじ2
・ごま油：大さじ1
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2

詳しいレシピは▶▶ココ

ほうれん草とちくわのコク旨ナムル

「韓国のりの旨味や塩気、にんにくの風味が食欲をそそります♪おつまみやお弁当にもおすすめ！」（by midoriさん）

〈材料〉
・ほうれん草：2株
・にんじん：1/4本
・ちくわ：1本
・☆韓国のり（焼き海苔でもOK）：適量
・☆めんつゆ（3倍濃縮タイプ）：大さじ1
・☆ごま油：小さじ2
・☆砂糖：小さじ1/4
・☆にんにくのすりおろし（チューブでもOK）：少々
・☆白ごま：少々

詳しいレシピは▶▶ココ

• 長ネギを買った後にすぐやること！新鮮さがめちゃ長持ちしますよ♪
• 「かぼちゃを煮る前に」あま〜くほくほくにする超簡単な方法。即採用間違いなし！
• 『家事ヤロウ!!!』ギャル曽根さん、さすがの斬新なアイデア！チャーハンをまさかこう食べる？！びっくりウマ～♡

編集部ピックアップ

PR言葉に出会って、日常が変わった。 女性に向けた「自分らしく」生きるヒント。

バツイチ子持ちですが、恋愛してもいいですか？【35歳、不純な恋】

【最新版】シウマの〈ナインナンバー占い〉数字の意味を一覧でチェック！

お母さんごめんなさい、私の口座残高これしかありません…【お金ビギナーの貯蓄マンガ】

【大人の動物占い®】それぞれの動物の「基本性格＆カラーごとの特徴」をチェック

「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…！？〈マンガ・4人目が欲しい〉

うすうす気づいてはいたけど…「自分ちの茶わん、めっちゃデカい！！」【真夜中ごはん】

とうとう汚部屋の限界突破…！3LDK家族暮らしの悲劇【片づけマンガ#1】