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コラム

【ほうれん草】おすすめの副菜レシピ3選。献立の栄養価もアップ!

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【ほうれん草】おすすめの副菜レシピ3選。献立の栄養価もアップ!

寒くなると甘みも栄養価も増すほうれん草。今回は、簡単で美味しいほうれん草の副菜レシピをご紹介します♪

もっと見る⇒⇒ご飯を釜の中で広げちゃダメ!炊いたご飯がマズくなる"御法度"3つ!

ほうれん草ともやしのサバ和え

「野菜をもう少し足したい時に、すぐできて重宝するレシピ♪ごま油の香りで魚の臭みもあまり感じず食べやすい!」(by よぴよままさ〈材料〉・サバ缶(水煮):1缶ほうれ:1束・もやし:1袋(200g)・ごま:大さじ2・ごま油:大さじ1・めつゆ(3倍濃縮):大さじ2

詳しいレシピは▶▶ココ

ほうれん草とちくわのコク旨ナムル

「韓国のりの旨味や塩気、ににくの風味が食欲をそそります♪おつまみやお弁当にもおすすめ!」(by midoriさ〈材料〉ほうれ:2株・に:1/4本・ちくわ:1本・☆韓国のり(焼き海苔でもOK):適量・☆めつゆ(3倍濃縮タイプ):大さじ1・☆ごま油:小さじ2・☆砂糖:小さじ1/4・☆ににくのすりおろし(チューブでもOK):少々・☆白ごま:少々

詳しいレシピは▶▶ココ

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