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旬♪甘夏とキウイのキャロットスムージー

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ぽこあぽこ
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旬♪甘夏とキウイのキャロットスムージー

今朝は、冷凍しておいた甘夏、ゴールドキウイ、
人参のビタミンC豊富なスムージーです。

外出も多いゴールデンウイークは、
紫外線も強く、油断していると
肌ストレスを抱え込んでしまいますね・・・。

なるべく化学物質に頼らず、
身体機能を高めることだと
思っています。

材料 (4人分)

  • 冷凍甘夏みかん:1個分
  • ゴールドキウイ:2個
  • 人参:1本
  • アルカリイオン水:1カップ

材料です

材料です

ニュジーランド産ゴールドキウイは、固くても甘いですね
人参はよく洗い、皮ごとカットします
甘夏は皮をピールにして、実は冷凍しています
スムージーには、氷のように利用が出来ますよ

※コストコのゴールドキウイはLL!お安いのでお勧めです

ブレンダーにカット材料を入れます

ブレンダーにカット材料を入れます

低速から高速で、滑らかスムージーが完成します。

コツ・ポイント

グリーンキウイを利用するなら、完熟を利用すると、酸味が緩和できます。

大人も子どもも毎日健康で元気に過ごしたい!というのは、どんなファミリーにも共通の願い。今回は3名の人気暮らしニスタさんにリサーチし、毎日の暮らしの中で実際に気をつけていること、こだわっていることを教えていただきました。仕事や家事で忙し...
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ぽこあぽこ
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家庭生活を気ままにエンジョイ! 趣味は、趣のあるうつわのコレクション、簡単で彩りよい料理、美味しいお店探しに旅行と、そして自己流フォトです。
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2015年04月29日

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