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混ぜるだけの美容おかず☆ 千切りキャベツとさばの味噌和え
投稿日: 2021年5月28日
更新日: 2021年5月28日
閲覧数: 5,141
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花ぴー
さん
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなる...
さばの水煮缶と千切りキャベツを和えただけの簡単おかずです。
味つけは味噌と生姜だけ。
風味づけにいりごまプラス。
さっぱりしているのにコクがあって、お箸が進みます♪
食物繊維たっぷりで、発酵食品の味噌もきいているので
とてもヘルシーで太りにくいです。
材料
(3人分)
さばの水煮缶
：190g
キャベツ
：300g
味噌
：大さじ1
おろし生姜
：小さじ1/2
小ねぎ
：適量
いりごま
：適量
1.材料を混ぜる
キャベツを千切りにする。
そこにさばの身、おろし生姜、小口切りの小ねぎを入れ、さばの身をほぐしながら混ぜる。
2.汁に味噌を混ぜる
缶の汁に味噌を入れて溶く。
3.混ぜる
1に2を入れてよくなじませる。
できあがり
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